[問題] 膝蓋痛
6/8奧林匹克21公里路跑,是我的初半馬,比賽的前幾天也沒什麼練,我以前最長也不過跑10公里,突然一下跑半馬有點吃不消,不過還是跑完了,以2小時30分作收,休息個幾天再去跑,一開始沒什麼大礙,帶跑超過20分鐘,膝蓋就開始痛,痛到幾乎無法走路,但休息個2~3天就好了,可以正常走路都沒什麼感覺,現在幾乎每次跑20分鐘以上,膝蓋就開始痛痛,然後休息個2天就好了,針灸、拔罐也都做了,師傅也說沒傷到骨頭韌帶,好像沒辦法解決這個問題,到底是什麼原因呢?各位也有類似的經驗嗎?還是有什麼辦法可以改善膝蓋疼痛的問題?感恩
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