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作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

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[討論] 觀念有點被混淆><

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +26

作者: asd123116 - 發表於 2014/07/16 08:43(10年前)

10^F推win1:差別在消耗順序上的比例沒有一定絕對拉07/16 09:21

11^F→win1:難怪他要問你是不是新會員以免吐它曹07/16 09:21

[問題] 請問從跑步白癡變成強者的訓練方法

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: AromaYu - 發表於 2014/07/15 23:13(10年前)

11^F推win1:目標一年應該很有機會女生五分速真的是要練過才能07/16 08:06

[討論] 減肥中吃大餐很傷嗎

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/15 14:04(10年前)

50^F推win1:反正有運動不怕阿有吃才有本錢燒阿07/16 09:52

51^F→win1:當你吃到飽下一餐之後相對不會吃很多不用擔心07/16 09:52

[討論] 有關減肥目標設定相關討論

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: sulaplapig - 發表於 2014/07/14 22:36(10年前)

7^F推win1:晚餐很糟糕常吃火鍋這一餐就很容易整天爆量07/15 06:44

8^F→win1:先跑走在進階到慢慢跑初期你這體重有運動飲食不超過07/15 06:45

9^F→win1:先快走07/15 06:45

10^F→win1:都可以很簡單降個5KG 但時間要一個月以上07/15 06:46

11^F→win1:吃火鍋真的很開胃很容易多吃好幾包泡麵或幾碗飯07/15 06:47

12^F→win1:建議你把火鍋改成其他的07/15 06:48

[閒聊] 如何延長衝刺的時間??

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: TraVIsEIddY - 發表於 2014/07/14 22:01(10年前)

7^F推win1:試著增加次數，一變減重。心肺會提高07/15 00:01

8^F→win1:一周一次跑步感覺會不穩定07/15 00:02

9^F→win1:等你跑得更久些更多些更遠些就可以開無雙阿定速快跑硬撐07/15 06:51

[心得] 將近一年的減重心得

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +61

作者: s02048899123 - 發表於 2014/07/14 11:22(10年前)

70^F推win1:第二張圖好震撼十足超怕你飛撲的07/15 05:19

[心得] 習慣後真的會愛上運動這件事

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +42

作者: shen751018 - 發表於 2014/07/13 01:08(10年前)

5^F推win1:厲害看不出真實體重 >< 真的藏得很好07/13 03:39

[討論] 改變比例

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: mcquire - 發表於 2014/07/12 07:59(10年前)

1^F推win1:降體脂應該是多點慢跑我覺得可以交叉重訓不要急07/12 08:03

2^F→win1:再來跑4KM可能不到25分上下建議你慢跑跑30分以上07/12 08:04

3^F→win1:我是覺得慢跑是很有效的體脂降低的運動07/12 08:05

4^F→win1:再來儀器有誤差以及停滯期到了繼續保持運動就會有成效07/12 08:06

[討論] 長期吃低於基代會怎樣?

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +18

作者: smilekerker - 發表於 2014/07/11 22:04(10年前)

55^F推win1:這和運動過度身體並不會對減重有好效果有點類似07/12 06:57

Re: [減肥] 破百減肥停滯:( 求解

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: ar0387959310 - 發表於 2014/07/10 06:35(10年前)

6^F推win1:脫水真少 XD 你要脫水有成效慢跑10KM 這種天氣脫水應該07/10 11:48

7^F→win1:可以1.3KG以上但只是自HIGH的數據07/10 11:48

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