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作者 whobirdsit 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 為什麼大家覺得斷食會很餓跟失敗？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: disgusting - 發表於 2019/06/15 23:14(5年前)

3^F推whobirdsit: 你比較適合少量多餐…06/16 00:59

Re: [減肥] 斷食請益已刪文

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: water10423 - 發表於 2019/06/06 22:12(5年前)

8^F推whobirdsit: 用飲食抓TDEE最準，抓一個熱量如果吃一個月體重都沒變06/07 09:11

9^F→whobirdsit: 化，那就是你這段時間的TDEE了。文中好像沒看到吃多少06/07 09:11

10^F→whobirdsit: 青菜？06/07 09:11

[問題] 沒有節食但會發抖

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: aee258 - 發表於 2019/06/05 01:39(5年前)

27^F推whobirdsit: 個人經驗像樓上u大所說，或許你茶、咖啡喝太多了，營06/05 21:39

28^F→whobirdsit: 養流失，反而手抖；不然就是睡眠嚴重不足。這個量的澱06/05 21:39

29^F→whobirdsit: 粉除非你平常完全生酮，否則連暈也不至於。06/05 21:39

[問題] 戒澱粉會精神不好?已刪文

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +11

作者: aphisia - 發表於 2019/06/04 22:36(5年前)

18^F推whobirdsit: 吃桂圓麵包還真不如吃貝果，至少無油鹽…而且這哪有戒06/04 23:07

19^F→whobirdsit: 澱粉@@06/04 23:07

[減肥] inbody測量結果及如何繼續減脂

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +28

作者: stonepad - 發表於 2019/05/29 09:41(5年前)

20^F推whobirdsit: 好奇撞牆期是多久05/29 12:39

[問題] 這樣的飲食要怎麼改進

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +30

作者: userkka - 發表於 2019/05/21 19:44(5年前)

2^F推whobirdsit: 仙女餐…05/21 19:48

[問題] inbody結果及菜單求批

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: wltaikt06 - 發表於 2019/05/19 18:05(5年前)

3^F推whobirdsit: 身高一樣路過，subway醬料可以選橄欖油，另外好難想像05/19 21:03

4^F→whobirdsit: 51.4kg卻有超過35%的體脂是什麼樣子…05/19 21:03

[問題] 我的飲食是否應該修正

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: sawaman - 發表於 2019/05/10 21:17(5年前)

43^F推whobirdsit: 炒冬粉、鹽水意麵、蔥爆豬換成白斬雞、蛋、豆類都好，05/11 21:07

44^F→whobirdsit: 看起來是醬汁太多了大幅拉高熱量…05/11 21:07

[問題] 消內臟脂肪

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: ATTwo - 發表於 2019/05/04 12:51(5年前)

18^F推whobirdsit: 放個一日飲食照上來才看得出來從何下手05/04 23:03

[問題] 請問一下自助餐熱量

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +23

作者: andyfresh - 發表於 2019/03/25 11:38(5年前)

12^F推whobirdsit: 加飯大概1000卡左右炸雞排跟滷大腸都很肥…03/25 12:54

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