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作者 weng411 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：FITNESS

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[問題] 飲食控制後常常拉肚子

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +14

作者: ppppppppp - 發表於 2023/04/05 19:44(1年前)

30^F推weng411: 澱粉改白飯會改善不要吃麵包捲餅麩質類的04/07 15:10

Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +43

作者: momoka42076 - 發表於 2022/08/29 18:47(1年前)

4^F推weng411: 身材很好而且妳好努力喔推薦妳去聽女子健心室podcast08/29 19:37

5^F→weng411: 我是感覺妳的身體需要更多營養跟休息08/29 19:37

[討論] 請問有人練直腿成功的嗎？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +10

作者: QooQoo - 發表於 2022/08/19 17:39(1年前)

12^F推weng411: 做對運動一定有效重點是需要非常長的時間才能看到效果08/19 19:41

13^F→weng411: 畢竟o型腿也不是一天造成的啊！08/19 19:41

[減肥] 減重請益

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +16

作者: shinchoco - 發表於 2022/05/01 20:54(2年前)

59^F推weng411: 睡眠不解決脂肪不會乖乖離開05/02 10:34

[減肥] 該調整飲食還是訓練內容

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +17

作者: zip045 - 發表於 2022/04/21 11:19(2年前)

29^F推weng411: 妳給自己壓力太大女生產後荷爾蒙問題真的比較難減脂04/21 13:50

30^F→weng411: 不要太逼自己重點是睡眠還有減脂至少喝3000吧飲食蛋04/21 13:50

31^F→weng411: 白質要足夠可以考慮豆腐豆漿多補足不夠的然後短期的數04/21 13:50

32^F→weng411: 據上下不要太在意月經來前的水腫也會影響體脂率照鏡子04/21 13:50

33^F→weng411: 看自己線條最清楚04/21 13:50

[問題] 4+2R代謝飲食交流管道

[ FITNESS ]349 留言, 推噓總分: +80

作者: woqp - 發表於 2022/01/31 22:36(2年前)

67^F推weng411: 這方法真的讚從高中開始減肥這方法算非常有效率 6402/02 17:17

68^F→weng411: ～54瘦10公斤肌肉完全沒掉產後試過無數方法就是越減越02/02 17:18

69^F→weng411: 胖這方法讓我成功瘦下來重點是學習怎麼讓自己吃的健康02/02 17:18

70^F→weng411: 如果瘦了之後每天大魚大肉還是會胖的試了就知道不要02/02 17:18

71^F→weng411: 管別人怎麼說這方法適合你不一定就適合別人02/02 17:18

81^F推weng411: 第一次看診有買醫生的粉但真的爆貴後來自己買市面的無02/02 23:06

82^F→weng411: 調味乳清混大豆蛋白感覺效果是差不多02/02 23:06

84^F推weng411: 原味都好喝不到哪去可以自己加原味可可粉抹茶粉等等02/03 00:33

85^F→weng411: 喝久就會習慣了02/03 00:33

[閒聊] 請問有室內免器材無跳躍的有氧嗎

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +21

作者: peacemetta - 發表於 2022/01/28 10:46(2年前)

42^F推weng411: 拳擊有氧啊01/28 17:40

[減肥] 決定面對現實了

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: kiwiforgirl - 發表於 2021/09/24 10:34(2年前)

37^F推weng411: 我椎間盤突出靠皮拉提斯練核心好的前提是要找老師帶然09/24 14:17

[問題] 請問斷食時可以喝的茶飲

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +46

作者: s710262 - 發表於 2021/02/04 21:38(3年前)

56^F推weng411: iherb買有機花草茶口味超多喝不膩又便宜02/06 23:47

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