[問題] 請問斷食時可以喝的茶飲

看板FITNESS作者 (毛毛)時間3年前 (2021/02/04 21:38), 編輯推噓46(47推 1噓 27→)
留言75則, 55人參與, 3年前最新討論串1/1
小弟最近在進行間歇性斷食 但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶 之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶 但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺... 請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.66.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1612445922.A.863.html
推
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玄米茶
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你直接去逛賣場不是最簡單...
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噓
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開水
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推
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不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃
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不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響
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推
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斷食最好單喝水就好
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推
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無糖的花草茶 花果茶茶包 氣泡水有促食慾作用不是很推
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個人常喝玫瑰花茶 喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹
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代糖那種也不行 空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃
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斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料 但若遇到頑固停滯期
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還是只喝水比較好
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推
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如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會
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喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量
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推
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非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好
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你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個
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飲食法
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不要喝茶 會讓你更想吃零食
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泡的淡一點 有味道就好
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謝謝各位的留言
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喝水最好了
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推
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我都用熱水泡熱水 喝起來有雙份的感覺 給你參考
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推
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任何無糖茶
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推
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熱水泡熱水 感覺很有禪意
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推
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唯一推波霸奶茶，半糖微微冰
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推
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我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。
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推
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我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的
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南非國寶茶~可以喝熱的
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茶葉
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我會喝點鹽水補充電解質
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其實不用那麼講究 無糖的茶飲大多可以
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認真講 黑咖啡 水也算有熱量阿
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推
02/05 15:18, 3年前 , 32F
那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水
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推
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蘋果醋+赤藻糖醇+水
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168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭
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配生酮，那就要看身體狀況補充。
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然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質
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推
02/05 16:20, 3年前 , 37F
推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知
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道台灣哪裡有賣
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推
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無糖茶 無糖美式
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將軍區農會有賣牛蒡茶
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02/05 18:55, 3年前 , 41F
無糖綠茶，這不錯。
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空腹喝茶/咖啡 胃不適就單喝熱水
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無糖麥茶
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推
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推十六茶 無糖無咖啡因
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十六茶 無糖+1
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空腹最好不要喝茶或咖啡 小心把胃搞壞
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小豆茶 日本的，無咖啡因
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02/06 08:10, 3年前 , 48F
更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看
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02/06 08:16, 3年前 , 49F
我都喝博士茶
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02/06 09:09, 3年前 , 50F
溫水泡冰水，或者熱水泡涼水 兩種都不錯，可以試試看
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推
02/06 10:34, 3年前 , 51F
無糖麥茶 應該負擔最小
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孕婦的最愛：博士茶
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想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝
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推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實
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惠，又沒有咖啡因
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iherb買有機花草茶 口味超多喝不膩 又便宜
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02/07 01:21, 3年前 , 57F
還在把胃搞壞 更新一下知識好嗎
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跟要吃到基代一樣過時
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02/07 12:53, 3年前 , 59F
可以喝檸檬水嗎同問
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02/07 14:24, 3年前 , 60F
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無糖綠茶拉 ！
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只喝水有那麼困難嗎？ 完全無須煩惱。
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我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了
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02/07 17:56, 3年前 , 65F
國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠
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我喝自己泡的冷泡茶 濃度沒很高
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喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感
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建議喝無糖麥 胃會不舒服的關鍵是咖啡因
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決明子還不錯
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檸檬汁 玄米茶
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胃搞壞 XDDDD 有笑有推
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從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已
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茶包啊 全聯就有了
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02/11 07:47, 3年前 , 75F
69樓 那個菊花茶 他媽低好喝 跟十六茶一樣 都我最愛
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