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作者 waterfall 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共626則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 在家跑步被樓下抗議了...

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: LittleAllen - 發表於 2015/12/06 18:45(8年前)

9^F→waterfall: 我就住透天，隔音更差，有時連隔壁的打呼都聽的到12/07 14:36

[減肥] 運動量飲食請批

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: bigcokieface - 發表於 2015/11/23 20:38(8年前)

2^F→waterfall: 妳吃這麼少怎麼可能增肌，不減就偷笑了11/23 21:04

[閒聊] 大家喜歡Po健身成果照在FB嗎？

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +58

作者: pilifan - 發表於 2015/11/21 17:16(8年前)

41^F→waterfall: 我只有覺得女生都很會自拍，看久就習慣了11/21 22:13

[問題] 騎飛輪的一些小問題

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: hikii - 發表於 2015/11/18 10:44(8年前)

8^F→waterfall: 踩飛輪的姿勢會影響受力的部位，但最重要還是你怎麼用11/18 15:02

9^F→waterfall: 你的腦袋控制施力的部位11/18 15:02

[心得] 從76到67的小心得

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: jessie0113 - 發表於 2015/11/17 10:29(8年前)

24^F→waterfall: 這篇明明就是典型的甜甜圈人養成計劃，是有啥好推的11/18 00:21

25^F→waterfall: 為了短期目標就節食運動達到目標就不運動大吃大喝11/18 00:21

26^F→waterfall: 等哪天開始發現這樣減愈來愈無效，妳才會知道真正的飲11/18 00:23

27^F→waterfall: 食跟運動計劃是一輩子的11/18 00:23

28^F→waterfall: 像妳這樣根本撐不了多久11/18 00:24

31^F→waterfall: 這不是什麼超完美要求，而是既然要分享就要把好壞拿出11/18 13:57

32^F→waterfall: 來講，長期少吃只是增加身體的飢餓感，不是吃不吃晚餐11/18 13:57

33^F→waterfall: 的問的題而已，妳現在可以不介意我說的，但很多甜甜圈11/18 13:57

34^F→waterfall: 人早班期就是像妳這樣的方式11/18 13:57

35^F→waterfall: 反正忠言逆耳是一定的，如果這樣有助妳堅持下去也無妨11/18 13:58

36^F→waterfall: 至於其他看倌，我只想提醒姐姐有練過，小朋友不要學11/18 14:00

[討論] 屁股的形狀

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: Doraemon2 - 發表於 2015/11/16 22:03(8年前)

14^F→waterfall: 硬舉ok，單腿蹲out11/17 12:54

[問題] 減肥到後來現在飲食觀念完全扭曲了

[ FITNESS ]170 留言, 推噓總分: +73

作者: resc5241 - 發表於 2015/11/16 20:49(8年前)

28^F→waterfall: 心病要心藥醫，以下開放男友報名11/16 21:53

[減肥] 減脂請益

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: jasica - 發表於 2015/11/12 09:25(8年前)

9^F→waterfall: https://www.youtube.com/watch?v=F8akX2A9NP811/15 21:10

[心得] 運動減肥滿18個月 113.7>68.x

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +118

作者: LaReine - 發表於 2015/11/11 23:41(8年前)

83^F→waterfall: 有氧的不論跑步或游泳都一樣隨著妳體能增加，刺激就愈11/14 15:56

84^F→waterfall: 來愈小，所以如不增加強度不如增加重訓的比例11/14 15:56

85^F→waterfall: 減肥三分練七分吃，怎麼吃才是重點，但練的好瘦下來才11/14 15:58

86^F→waterfall: 會好看11/14 15:58

[問題] 小腿有一大塊小腿肌

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +14

作者: landy5940 - 發表於 2015/11/06 21:13(8年前)

16^F推waterfall: 其實我覺得妳的腿很漂亮，認真練認真按摩，最後一定有11/06 22:05

17^F→waterfall: 效果11/06 22:05

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