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作者 uttc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共143則

限定看板：FITNESS

看板排序：

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[減肥] 泡芙女減體脂菜單請益已刪文

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: milly0925 - 發表於 2018/04/17 22:19(6年前)

2^F推uttc: 蛋白質至少要雙倍04/17 23:05

3^F推uttc: https://i.imgur.com/9cf10c4.jpg 減脂更需要補充蛋白質然04/17 23:08

4^F→uttc: 後最好精算熱量飯吃不完就算了蛋白質順位比碳水高04/17 23:08

5^F→uttc: 如果真的無法重訓那你的有氧強度要提高慢慢練習全程用跑04/17 23:09

6^F→uttc: 的不要停下來走04/17 23:09

[閒聊] 對下背最糟糕的腿部訓練動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: alan1231005 - 發表於 2018/04/16 22:58(6年前)

1^F推uttc: 做這個動作都會感覺小腿快抽筋可是腿後側卻依然很有感04/16 23:07

[閒聊] 備餐系列ep.02 1小時準備6個減肥便當

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +37

作者: xxzdxcc - 發表於 2018/04/16 15:27(6年前)

5^F→uttc: 要滿足每公斤兩克蛋白質會需要塞超多肉的04/16 20:53

[閒聊] 快速又簡單的3種健身髮型 (中文字幕)

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +21

作者: alan1231005 - 發表於 2018/04/11 21:51(6年前)

1^F推uttc: 這是什麼主題啦XDDDDDD04/11 22:03

6^F推uttc: 不綁頭髮可能是忘記帶橡皮筋QQ04/11 23:03

[減肥] 增肌減脂跟飲食請益消失

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: e150275 - 發表於 2018/04/07 20:52(6年前)

2^F推uttc: 覺得你吃好少...04/07 21:12

[閒聊] 怎麼樣在健身房拍好看的照片呀？消失

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: m2015 - 發表於 2018/04/07 01:23(6年前)

12^F→uttc: 鏡子髒那擦一擦啊04/07 11:34

[心得] 半年減脂6%的珍奶泡芙女

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: meizichen - 發表於 2018/04/04 17:35(6年前)

30^F推uttc: 數字差這麼多相較之下照片差異看起來真的比較微小04/05 01:18

[減肥] 想減體脂跟瘦胸消失

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +36

作者: unistrawman - 發表於 2018/04/03 10:52(6年前)

20^F推uttc: 健身練胸只會更大更挺啦減脂減一減總會輪到它的04/03 13:59

32^F推uttc: 這篇的推文看了真想哭我也是原本胸就平減脂又第一個瘦胸04/03 15:51

33^F→uttc: 的QQ04/03 15:51

[閒聊] 加強鍛鍊背肌時的感受度 (中文字幕)

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2018/04/01 22:25(6年前)

1^F推uttc: 推04/01 22:54

[閒聊] 5分鐘的居家腹肌訓練 (中文字幕)

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: alan1231005 - 發表於 2018/03/30 19:52(6年前)

3^F推uttc: 有個小請求不曉得可不可以也在網誌內貼個YOUTUBE影片連結?03/30 20:44

4^F→uttc: 用內嵌的手機都無法調整速度QQ 另外開水管搜尋又有點麻煩03/30 20:44

7^F→uttc: 56理解力有問題麻煩走開好嗎03/30 22:08

10^F推uttc: 找到了! 之前摸來摸去沒發現感恩!!03/31 01:33

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