作者 usbeef 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共688則

[問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼?

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +56

作者: Arvin751810 - 發表於 2023/10/23 12:26(2年前)

112^F推usbeef: 如果你不喜歡做有氧，覺得你重訓先排中強度高反覆次數的10/24 07:42

113^F→usbeef: 全身性動作就好。如果能抓別的時間做有氧，就練一些能輔10/24 07:42

114^F→usbeef: 助有氧動作模式的內容。一開始還是先摸索找出自己能持之10/24 07:42

115^F→usbeef: 以恆且能愛上的routine比較好。10/24 07:42

[問題] 想練出腹肌

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +47

作者: liar00430 - 發表於 2023/10/04 03:29(2年前)

27^F→usbeef: 熱量赤字再多拉點，但看你吃的部分實在不建議你再砍食物10/04 09:15

28^F→usbeef: 攝取量…10/04 09:15

[問題] 懶人怎麼吃健康？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: starcookey - 發表於 2023/09/22 00:12(2年前)

37^F推usbeef: Sukiya可以跟他說飯去汁09/22 12:40

Re: [討論] 熱狗最新的道歉說明

[ Hip-Hop ]186 留言, 推噓總分: +132

作者: GipsyDanger - 發表於 2023/09/20 02:28(2年前)

50^F推usbeef: 哈哈哈哈09/20 09:14

[閒聊] 被公路車霸凌已刪文

[ bicycle ]33 留言, 推噓總分: -17

作者: jay99741 - 發表於 2023/09/18 23:43(2年前)

25^F噓usbeef: 洗啥文09/19 09:00

[問題] 新手騎程的三個疑問求解

[ bicycle ]63 留言, 推噓總分: +23

作者: olido207 - 發表於 2023/09/18 18:02(2年前)

21^F推usbeef: 沒用過小盤的話我先比較擔心你的鏈條會不會一天到09/18 19:10

22^F→usbeef: 晚大對大XD09/18 19:10

[閒聊] 熊仔分享33歲肌肉照

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +13

作者: ss61512tw - 發表於 2023/09/12 11:34(3年前)

48^F推usbeef: 怎麼有點李茶味09/13 09:49

[閒聊] 申請STAND Collection車衣退貨，卻發現帳

[ bicycle ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: aiio - 發表於 2023/08/31 15:16(3年前)

5^F推usbeef: 所以大大7天內就申請退貨了？08/31 16:47

6^F推usbeef: 去台北門市的時候感覺還是不錯的，不知道網路門市08/31 16:50

7^F→usbeef: 是台北還台中處理@@08/31 16:50

[問題] 通勤帶平板請益

[ bicycle ]40 留言, 推噓總分: +14

作者: wuyiulin - 發表於 2023/08/27 22:00(3年前)

30^F推usbeef: Rapha Pro team Lightweight Backpack08/28 17:57

31^F→usbeef: 很好背，都可以背著練完車去公司08/28 17:58

Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -3

作者: pttdcc - 發表於 2023/08/28 12:20(3年前)

33^F→usbeef: 還以為是h發的…08/28 16:52

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