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作者 unionsavior 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共280則

限定看板：FITNESS

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[問題] 爬樓梯慢跑騎腳踏車何者較適合減重

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +25

作者: newtonyd - 發表於 2015/09/15 20:19(8年前)

45^F→unionsavior: 容我來推坑鐵人2項跟3項 XDDDD09/17 13:58

[問題] 已經跑了一個月了，心肺能力好像沒加強

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +38

作者: RevanKai - 發表於 2015/09/13 22:49(8年前)

45^F推unionsavior: 量一般休息的脈拍最準09/14 14:25

[問題] 室內運動會不會吵到樓下啊@@

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: bearwife - 發表於 2015/09/09 17:19(8年前)

25^F→unionsavior: 標題滿西溼derrrrrrrrr09/10 14:17

[減肥] 想請問減脂方向是否正確??

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +31

作者: jason6631 - 發表於 2015/09/09 13:48(8年前)

7^F→unionsavior: 早餐...會飽?!09/09 14:17

9^F推unionsavior: 1. 戒酒 2. 避免高GI的食物09/09 14:22

10^F→unionsavior: http://goo.gl/Z2u5Hf09/09 14:23

27^F推unionsavior: 有氧的部分我會建議天天騎公路車20K左右09/09 16:51

30^F→unionsavior: 樓上好狠 XDDDDDDDD09/09 17:01

32^F→unionsavior: 是也沒錯鋁車堅固性比碳車好價格也比較親民09/09 17:02

34^F→unionsavior: 20K 可以當作是目標 = =+09/09 17:03

39^F推unionsavior: 為了身材跟健康一切都值得09/09 17:07

42^F→unionsavior: 相較登山車公路車對核心刺激大很多09/09 17:09

44^F→unionsavior: G牌入門款的鋁車新的一萬初就有了也可以找二手09/09 17:10

46^F推unionsavior: 偶爾來場山地馬or鐵人三項功力必定大增 XDDDDDDD09/09 17:13

58^F推unionsavior: 可是...我脈拍才46下...09/10 09:17

61^F推unionsavior: 回樓上那是case-by-case吧09/10 11:44

64^F推unionsavior: 其實也要看原PO想達成怎樣的目標09/10 12:31

65^F→unionsavior: 1.減重 2.塑身 3.完成運動目標 (例如半馬、全馬)09/10 12:33

66^F推unionsavior: 練公路車一定可以達成前2項09/10 12:37

67^F→unionsavior: 依原PO的BMI 跑步勢必風險較高09/10 12:38

69^F推unionsavior: 你我都不是原PO 只有他知道好不好 XDDDDDD09/10 12:53

93^F推unionsavior: 樓上謙虛了09/11 12:49

95^F推unionsavior: 如果有時間天天都可以加減有氧半小時09/11 16:37

98^F推unionsavior: 當然以你隔天疲勞程度而定囉09/11 23:36

[減肥] 減脂飲食菜單請益

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: ke60601 - 發表於 2015/09/08 23:38(8年前)

12^F推unionsavior: 中午飯應該再加一碗 = =+09/09 11:26

24^F→unionsavior: 大大燕麥熱量也不低 = =+09/09 13:00

[減肥] 小胖子菜單討批

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: inu830605 - 發表於 2015/09/08 19:54(8年前)

4^F推unionsavior: 好背肌不練嗎??09/08 22:42

Re: [問題] 如何在半年內減10公斤?

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: secpeda - 發表於 2015/09/08 16:46(8年前)

16^F→unionsavior: N牌小心快樂表 XDDDDD09/09 13:01

[問題] 減脂時期，懶人的便宜早餐選擇？

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +75

作者: Gitangan - 發表於 2015/09/07 16:29(8年前)

85^F推unionsavior: 原來是說好的黑暗料理 XDDDDDDDDDDDDDDDDDD09/08 08:49

92^F→unionsavior: 魔女芝琳表示：跟我差的遠09/08 09:59

116^F推unionsavior: 茄子 (遞)09/10 09:19

118^F→unionsavior: 有人偏愛一口滿足3個願望 XDDDDDDD09/10 10:56

[減肥] 停滯了下來請大大們幫忙檢視

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: jyewer - 發表於 2015/09/05 16:05(8年前)

27^F→unionsavior: 每組12下好像有點太多?!09/07 13:59

Re: [減肥] 每天都有運動但瘦不下來(一個月)

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +3

作者: keyairotika - 發表於 2015/09/04 22:12(8年前)

5^F→unionsavior: 所謂的單手是直上直下嗎??09/05 10:35

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