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作者 tunak 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共272則

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[轉錄][趣事] 超屌的改車

[ CSMU-HSA96 ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: JustJD - 發表於 2009/06/04 18:21(15年前)

197^F→tunak:這應該轉去飄版啦04/25 08:33

[轉錄][趣事] 超屌的改車

[ YZU_CN99A ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: lknuke - 發表於 2009/06/02 01:31(15年前)

197^F→tunak:這應該轉去飄版啦04/25 08:33

[心得] 爆發力的訓練

[ STREET_BALL ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: jetlin - 發表於 2009/06/01 20:59(15年前)

20^F推tunak:簡單說就是沒運動的人突然跑3千公尺隔天腿很酸痛的情況05/13 16:39

21^F→tunak:這情況甚至可能維持一周台語俗稱ㄊㄟˋ ㄊㄨ一ˋ05/13 16:40

22^F→tunak:至於平常舉啞鈴舉到酸的情況稱為急性肌肉酸痛05/13 16:42

23^F→tunak:一般所說的乳酸堆積是造成急性酸痛主因之一05/13 16:43

24^F→tunak:而DOMS原因目前雖尚未明確但目前相信與肌纖維微傷害較有關05/13 16:45

25^F→tunak:乳酸堆積通常在1小時內就可被代謝掉所以不是造成DOMS因素05/13 16:46

[心得] 爆發力的訓練

[ basketball ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: jetlin - 發表於 2009/06/01 20:54(15年前)

20^F推tunak:簡單說就是沒運動的人突然跑3千公尺隔天腿很酸痛的情況05/13 16:39

21^F→tunak:這情況甚至可能維持一周台語俗稱ㄊㄟˋ ㄊㄨ一ˋ05/13 16:40

22^F→tunak:至於平常舉啞鈴舉到酸的情況稱為急性肌肉酸痛05/13 16:42

23^F→tunak:一般所說的乳酸堆積是造成急性酸痛主因之一05/13 16:43

24^F→tunak:而DOMS原因目前雖尚未明確但目前相信與肌纖維微傷害較有關05/13 16:45

25^F→tunak:乳酸堆積通常在1小時內就可被代謝掉所以不是造成DOMS因素05/13 16:46

[問題] 新手問題有關RM速度問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: fishballevan - 發表於 2009/05/25 20:25(15年前)

16^F推tunak:不是練爆發力的話就不要越快越好05/27 00:40

17^F→tunak:向心收縮可以快一點離心收縮可以慢一點這樣較好05/27 00:41

[心得] 爆發力的訓練

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: jetlin - 發表於 2009/05/12 21:27(15年前)

20^F推tunak:簡單說就是沒運動的人突然跑3千公尺隔天腿很酸痛的情況05/13 16:39

21^F→tunak:這情況甚至可能維持一周台語俗稱ㄊㄟˋ ㄊㄨ一ˋ05/13 16:40

22^F→tunak:至於平常舉啞鈴舉到酸的情況稱為急性肌肉酸痛05/13 16:42

23^F→tunak:一般所說的乳酸堆積是造成急性酸痛主因之一05/13 16:43

24^F→tunak:而DOMS原因目前雖尚未明確但目前相信與肌纖維微傷害較有關05/13 16:45

25^F→tunak:乳酸堆積通常在1小時內就可被代謝掉所以不是造成DOMS因素05/13 16:46

[心得] 宜蘭縣縣運健美比賽心得

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +64

作者: YangJimmy - 發表於 2009/05/11 00:56(15年前)

9^F推tunak:很漂亮耶亞軍他的腹肌不夠但胸肌真的有大到0.005/11 01:43

[問題] 要怎樣練下腹部？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +4

作者: plateplate - 發表於 2009/05/09 21:47(15年前)

24^F推tunak:躺著練雙腿伸直抬腿快速抬起慢速往左右下放05/11 01:47

25^F→tunak:為了你的腰椎好全程腹肌不能放鬆除非腿放在地面上時05/11 01:48

[問題] 請問練二頭肌

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: rdfs - 發表於 2009/05/05 21:21(15年前)

8^F推tunak:推樓上那的確是使biceps負荷最大05/06 14:37

[轉錄]猜古代美女 (8)

[ FLAT_CLUB ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: TzaraLin - 發表於 2009/05/05 12:10(15年前)

271^F推tunak:喔喔on~ly you~12/27 20:13

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