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tunak 在 PTT 最新的發文, 共 41 篇

Re: [建議] 為了健康~ 不要只練某部分肌群而已之ꐠ…

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: tunak - 發表於 2009/05/01 22:58(15年前)

[建議] 為了健康~ 不要只練某部分肌群而已

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: tunak - 發表於 2009/05/01 12:01(15年前)

[喔耶] 我嘎瑋

[ HSNU_1034 ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: tunak - 發表於 2009/04/16 15:18(15年前)

[閒聊] 三角肌+肌動學淺談

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: tunak - 發表於 2009/02/19 11:46(15年前)

Re: [問題] 請問這兩個動作差異的主要點是？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: tunak - 發表於 2009/02/18 16:35(15年前)

tunak 在 PTT 最新的留言, 共 272 則

[轉錄][趣事] 超屌的改車

[ CSMU-HSA96 ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: JustJD - 發表於 2009/06/04 18:21(15年前)

197^F→tunak:這應該轉去飄版啦04/25 08:33

[轉錄][趣事] 超屌的改車

[ YZU_CN99A ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: lknuke - 發表於 2009/06/02 01:31(15年前)

197^F→tunak:這應該轉去飄版啦04/25 08:33

[心得] 爆發力的訓練

[ STREET_BALL ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: jetlin - 發表於 2009/06/01 20:59(15年前)

20^F推tunak:簡單說就是沒運動的人突然跑3千公尺隔天腿很酸痛的情況05/13 16:39

21^F→tunak:這情況甚至可能維持一周台語俗稱ㄊㄟˋ ㄊㄨ一ˋ05/13 16:40

22^F→tunak:至於平常舉啞鈴舉到酸的情況稱為急性肌肉酸痛05/13 16:42

23^F→tunak:一般所說的乳酸堆積是造成急性酸痛主因之一05/13 16:43

24^F→tunak:而DOMS原因目前雖尚未明確但目前相信與肌纖維微傷害較有關05/13 16:45

25^F→tunak:乳酸堆積通常在1小時內就可被代謝掉所以不是造成DOMS因素05/13 16:46

[心得] 爆發力的訓練

[ basketball ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: jetlin - 發表於 2009/06/01 20:54(15年前)

20^F推tunak:簡單說就是沒運動的人突然跑3千公尺隔天腿很酸痛的情況05/13 16:39

21^F→tunak:這情況甚至可能維持一周台語俗稱ㄊㄟˋ ㄊㄨ一ˋ05/13 16:40

22^F→tunak:至於平常舉啞鈴舉到酸的情況稱為急性肌肉酸痛05/13 16:42

23^F→tunak:一般所說的乳酸堆積是造成急性酸痛主因之一05/13 16:43

24^F→tunak:而DOMS原因目前雖尚未明確但目前相信與肌纖維微傷害較有關05/13 16:45

25^F→tunak:乳酸堆積通常在1小時內就可被代謝掉所以不是造成DOMS因素05/13 16:46

[問題] 新手問題有關RM速度問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: fishballevan - 發表於 2009/05/25 20:25(15年前)

16^F推tunak:不是練爆發力的話就不要越快越好05/27 00:40

17^F→tunak:向心收縮可以快一點離心收縮可以慢一點這樣較好05/27 00:41

tunak 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

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