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作者 truthPP 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +23

作者: truthPP - 發表於 2026/01/21 14:44(2周前)

51^F→truthPP: 非健力健美的職業運動員做六角槓可以解釋為適當的避開01/21 21:06

52^F→truthPP: 受傷風險畢竟棒球跟籃球運動員下背對他們來說非常重01/21 21:06

53^F→truthPP: 要所以還是那句老話硬舉是很好的訓練但端看你的訓練01/21 21:06

54^F→truthPP: 需求選擇硬舉方式是RDL 傳統硬舉還是相撲硬舉以及適合01/21 21:06

55^F→truthPP: 的器材槓鈴啞鈴以及六角槓甚至史密斯也能操作RDL01/21 21:06

57^F→truthPP: 我是不知道你哪裡看成我傳教傳統硬舉好棒棒XD 硬舉不管01/21 21:30

58^F→truthPP: 用何種器材做用何種方式做只要有滿足訓練需求都是好訓01/21 21:30

59^F→truthPP: 練甚至每一種硬舉設備也有他的限制但總歸一句選擇適合01/21 21:30

60^F→truthPP: 自己的需求的才是重點硬舉也主要放在強化肌力以及骨密01/21 21:30

61^F→truthPP: 度幫自己在訓練的力量上墊底講成這樣還要覺得傳教那你01/21 21:30

62^F→truthPP: 跟那個欠噴的沒兩樣XD01/21 21:30

Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: -8

作者: heavenbeyond - 發表於 2026/01/21 16:02(2周前)

16^F推truthPP: 你還是少講一點話講越多我笑越大聲XD01/21 17:08

27^F推truthPP: 說穿了你就是覺得大多數人要認同你既然你說的是90%人的01/21 17:49

28^F→truthPP: 心聲那怎麼你我文章下面推文對你的反應這麼呵呵？你代01/21 17:49

29^F→truthPP: 表90%人的心聲？少自以為是了不過隨你啦覺得世界都圍01/21 17:49

30^F→truthPP: 繞著你轉的人怎麼可能能在這個世界跟人理性討論？拿陳01/21 17:49

31^F→truthPP: 醫師出來檔箭你知道陳醫師還設計公式讓我們能安全估算出01/21 17:49

32^F→truthPP: 自己硬舉的1RM跟理想訓練強度嗎？XD01/21 17:49

[閒聊] 大H 贏得法國馬賽自然職業賽

[ MuscleBeach ]212 留言, 推噓總分: +115

作者: fabulousWeng - 發表於 2025/11/09 15:56(3月前)

168^F推truthPP: 天堂那種咖就是那種喝乳清要打成果汁講得自己很專業然11/13 14:00

169^F→truthPP: 後連個照片都不敢給人看的細狗11/13 14:00

170^F推truthPP: 我是不知道他哪來的依據說大H不是自然的但我週邊的選手11/13 14:02

171^F→truthPP: 包含有在上科技的都覺得大H不僅是自然的還承認他的天11/13 14:02

172^F→truthPP: 賦真的是自然的頂點11/13 14:02

174^F推truthPP: 有在認真看比賽的就會知道大H的肉量站在科技選手旁邊真11/13 14:03

175^F→truthPP: 的超級小一隻他主要贏在比例還有肌肉的質感跟細節11/13 14:03

176^F推truthPP: 科技跟自然選手的膚況血管分布以及肌肉質感是有所區分11/13 14:06

177^F→truthPP: 的科技選手的膚況特質還有容易儲水的特性在大H身上是完11/13 14:06

178^F→truthPP: 全看不到的11/13 14:06

179^F→truthPP: 如果沒有認真在看比賽的就閉上那個一出口就讓人覺得臭11/13 14:06

180^F→truthPP: 的臭嘴11/13 14:06

[問題]Refine Fitness 前教練Ellen在哪教課

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: dabut - 發表於 2025/10/18 19:54(3月前)

6^F推truthPP: 樓上的狗嘴肯定被餵到吃得很飽！10/19 01:28

Re: [閒聊] 健身到最後根本都在練廚藝

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +19

作者: oaz6688 - 發表於 2025/09/14 16:12(4月前)

39^F推truthPP: 吃促發炎飽和脂肪雞腿排還有喝乳清必需用果汁機的永遠比09/15 11:04

40^F→truthPP: 人牛逼跟優越！09/15 11:04

76^F推truthPP: 哈哈我從頭到尾有說是誰？對號入座倒是很會就算我噴你09/16 12:12

77^F→truthPP: 又怎樣我噴你不是因為你說的內容不好是那種自以為優越09/16 12:12

78^F→truthPP: 的樣子就是欠人噴XD09/16 12:12

79^F推truthPP: 還有AI的東西就只是把網路上的資訊整合出來給你正確性09/16 12:19

80^F→truthPP: 有多少你有查證過嗎？真正的營養學期刊客觀的論述有查過09/16 12:19

81^F→truthPP: 嗎？以為查個AI自己就能當健身教練四處優越？跟健身房猴09/16 12:19

82^F→truthPP: 子一樣欠噴而已！09/16 12:19

[閒聊] 健身到最後根本都在練廚藝

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +46

作者: Taiwanese - 發表於 2025/09/13 19:44(4月前)

90^F推truthPP: 在那邊雞腿排的拜託搞清楚補脂肪也要看什麼脂肪雞腿排09/15 02:07

91^F→truthPP: 內的脂肪飽和脂肪多偏向促發炎真的要有脂肪魚類的脂09/15 02:07

92^F→truthPP: 肪還更好些都2025了資訊這麼發達連基本的營養知識都09/15 02:07

93^F→truthPP: 欠缺還在那邊好像吃雞腿排比雞胸優越09/15 02:07

[問題] 請推薦好喝實惠的乳酸優格味乳清蛋白

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: senma - 發表於 2025/09/08 21:53(5月前)

13^F推truthPP: 有人會叫你聽聲勸都2025了買個隨身果汁機加優格自己打09/10 11:10

14^F→truthPP: 都比任ㄧ家優格乳清好喝還會説你只是懶而已09/10 11:10

15^F→truthPP: 我自己認真回我推STEPV09/10 11:12

[閒聊] 台中成吉思汗有人出事？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +40

作者: TurtleGods - 發表於 2025/09/09 18:29(5月前)

48^F推truthPP: 又有傻鳥在那邊2025了還嘴槓鈴臥推笑死槓鈴臥推基本上09/10 01:10

49^F→truthPP: 架好護槓架根本不會受傷肩膀壓力大最大的問題是你根09/10 01:10

50^F→truthPP: 本沒有有效的用胸發力啟動09/10 01:10

[閒聊] 十歲小孩硬舉一百公斤

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +36

作者: staxsrm - 發表於 2025/09/05 12:13(5月前)

55^F推truthPP: 都2025了還在那邊重訓長不高09/06 00:36

[討論] 會聽膩健身房的音樂嗎?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +27

作者: mowkow0611 - 發表於 2025/09/03 16:57(5月前)

44^F推truthPP: 有教練來搭訕只有一個可能你太細了沒訓練痕跡才會被當09/05 01:59

45^F→truthPP: 獵物09/05 01:59

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