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作者 Triedge 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3314則

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[公告] v0920516067 警告一次

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +8

作者: h2243398 - 發表於 2017/03/21 16:29(7年前)

18^F→Triedge: 本來想私信提醒你沒想到太遲了 =_=03/21 20:05

42^F→Triedge: 我是覺得先用一段時間訓練對各種類分量的拿捏,值得投資03/22 13:02

46^F→Triedge: 等等,原來是現身說法 =_=?!03/22 13:19

[問題] 通勤內褲汰換率增高......

[ bicycle ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: nis01013 - 發表於 2017/03/21 13:49(7年前)

5^F→Triedge: no胖03/21 15:07

[減肥] 關於基礎代謝率

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +24

作者: m36987a - 發表於 2017/03/20 20:14(7年前)

1^F→Triedge: 太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了!!!!!03/20 20:19

24^F→Triedge: 你要有覺悟你的生理期恢復期,可能會以月來計算03/20 21:05

27^F→Triedge: 也就是說你要維持吃到基代以上好幾個月,還不保證時間03/20 21:06

29^F→Triedge: 沒辦法,她已經把身體寅吃卯糧的扣打用完了03/20 21:08

33^F→Triedge: 有事才噓啊,小心板規703/20 21:26

71^F→Triedge: 樓上苦主,原PO你可以爬她的文章看看03/20 23:06

[閒聊] 各位練習完槓片會歸位嗎?

[ MuscleBeach ]198 留言, 推噓總分: +80

作者: happylifewan - 發表於 2017/03/19 14:33(7年前)

1^F→Triedge: 這問題就好像跟吃完速食,有沒有把餐盤拿跟垃圾去放一樣XD03/19 14:35

4^F→Triedge: 別人不做,不代表我們也要跟著不做,其實這兩個問題是同樣03/19 14:48

121^F→Triedge: 錯誤類比?你遇到滿店加上滿桌客人沒收就走,就知道公德心03/19 19:56

[減肥] 減肥新手求建議

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +12

作者: nogirlfriend - 發表於 2017/03/19 07:54(7年前)

20^F→Triedge: 有意識的,去控管飲食,把你整張單子都換掉,做得來就考慮03/19 14:45

21^F→Triedge: 加入一些運動,或者日常中讓自己不要那麼方便,都是個開始03/19 14:46

[心得] 目標設定

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +57

作者: odinhung - 發表於 2017/03/19 07:53(7年前)

24^F推Triedge: 瞬間掉齡20歲不誇張!03/19 14:44

[減肥] 想降體脂肪

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +9

作者: silvercrossq - 發表於 2017/03/17 19:18(7年前)

19^F推Triedge: 推樓上03/19 20:07

25^F→Triedge: 先把事情做好了(10),再來想怎麼鬆懈(8),或者滿足於8即可03/19 21:17

26^F→Triedge: 也是個人選擇,那些食品吃不吃,與講出來:你去吃,是不同的03/19 21:18

27^F→Triedge: 會操作的就知道這東西吃下去的代價,願意承擔,就吃03/19 21:19

28^F→Triedge: 但如果是請別人去吃半糖飲料或饅頭,還是宣導10比較實際03/19 21:19

29^F→Triedge: 在習慣、態度、觀念還沒培養成前,告知鬆懈法是不合適的03/19 21:21

30^F→Triedge: 等到對方該知道的都知道了,自然會給自己排出些cheating來03/19 21:22

31^F→Triedge: 因為到那時候,對方已經知道"怎樣吃"是沒關係的了03/19 21:24

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠!

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +40

作者: firefoxriko - 發表於 2017/03/16 10:25(7年前)

33^F→Triedge: 任何運動都是建議緩進開始,先讓身體適應,再來提高強度@@03/16 14:21

34^F→Triedge: 同樣的速度或重量,不同體重來講都是不同意義 ˊˋ03/16 14:21

35^F→Triedge: 從生鏽的狀態下先花點時間喚醒自己的肌肉,幾周幾個月可能03/16 14:22

36^F→Triedge: 對自己身體的現況有了點概念之後,才能知道怎樣不會太超過03/16 14:23

37^F→Triedge: 比如說同樣的動作體重輕可以做20下,但比較重的可能10下就03/16 14:24

38^F→Triedge: 沒辦法了,所以同樣的動作不能說等於同樣強度03/16 14:24

39^F→Triedge: 一般是建議,有運動習慣跟一定肌肉量的人比較適合操作HIIT03/16 14:25

42^F→Triedge: 這些人比較能夠去保護自己,知道自己身體的狀態,使不受傷03/16 14:26

81^F→Triedge: 不可能03/16 23:40

[討論] 蘋果

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: ss2121647 - 發表於 2017/03/15 22:29(7年前)

10^F→Triedge: 看活動量跟作息,對一個活動量很大的人來講,沒什麼是陷阱03/16 12:39

11^F→Triedge: 之前曾經有過一天兩三顆+大量其他飲食,但那時活動量很大03/16 12:40

12^F→Triedge: 與其擔心那一兩顆蘋果,不如提高每日消耗比較實際 0.003/16 12:42

13^F→Triedge: 然後取代蘋果的水果大概也就奇異果,還要考慮價格產季等03/16 12:43

14^F→Triedge: 這兩種大概都可以全年買到,差在產地跟品種你可以研究一下03/16 12:44

15^F→Triedge: 比如紐西蘭的沒了可能會開始出現義大利的,之類的03/16 12:45

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠!

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: prodigal - 發表於 2017/03/15 15:08(7年前)

38^F→Triedge: 一樓講的是1、2句,大家講的是10、11句,我猜是這樣 =_=?03/16 01:03

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