[公告] v0920516067 警告一次

看板FITNESS作者 (H大)時間7年前 (2017/03/21 16:29), 編輯推噓8(10推 2噓 26→)
留言38則, 10人參與, 最新討論串1/1
v0920516067 經版友檢舉於 #1OpywW_2 (FITNESS) [ptt.cc] [問題] 新手請益減脂增肌 違反板規二 勿作情緒性發言或刻意引戰。 依據板規九 記警告一次 節錄推文
推
03/21 14:45,
是眼瞎嗎？沒看到一週三天跟重訓內容嗎？無知的是你
03/21 14:45
→
03/21 14:45,
吧。
03/21 14:45
推
03/21 14:50,
原po基代約1500我直接當他有運動習慣一週一次，1500x
03/21 14:50
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03/21 14:50,
1.1=1650有問題嗎？更何況他一週運動三次，而且我是
03/21 14:50
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03/21 14:50,
建議他吃到1800-1900來增肌，有問題嗎？我從頭到尾那
03/21 14:50
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03/21 14:50,
裡講不對，來你講啊，講啊，我看無知的是你吧，哈哈
03/21 14:50
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03/21 14:50,
哈哈。
03/21 14:50
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03/21 14:52,
請問你又給原po什麼建議了，不要為了攻擊而攻擊，你
03/21 14:52
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03/21 14:52,
是在社會上受委屈了，來這邊發泄嗎？邊緣人？
03/21 14:52
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03/21 14:54,
難怪隔壁版都覺得這邊一堆神獸。
03/21 14:54
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03/21 15:08,
欸你徵到女孩兒了沒？
03/21 15:08
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03/21 15:09,
要揪著領子一起上圖書館喔？
03/21 15:09
ψh2243398 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.60.122.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1490084980.A.66C.html
推
03/21 17:13, , 1F
邊緣人徵女笑了XD
03/21 17:13, 1F
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03/21 17:19, , 2F
要討論ok,講那些無關緊要的話是真的過頭了!
03/21 17:19, 2F
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03/21 18:07, , 3F
我知錯了=.=
03/21 18:07, 3F
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03/21 18:08, , 4F
揪著領子，真的很好笑咩XD。
03/21 18:08, 4F
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03/21 20:05, , 5F
本來想私信提醒你沒想到太遲了 =_=
03/21 20:05, 5F
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03/21 20:29, , 6F
不懂耶 搜人家舊文到底好笑在哪?
03/21 20:29, 6F
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03/21 20:30, , 7F
如果我去截你以前po的文笑裡面與正在討論毫無相關的點
03/21 20:30, 7F
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03/21 20:30, , 8F
有意義嗎?
03/21 20:30, 8F
噓
03/21 20:32, , 9F
噓~~
03/21 20:32, 9F
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03/22 00:15, , 10F
感覺不像知錯的樣子.....@@
03/22 00:15, 10F
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03/22 00:19, , 11F
他自己也低估了tdee
03/22 00:19, 11F
推
03/22 01:02, , 12F
我不會推薦人家吃饅頭就好，謝謝喔。
03/22 01:02, 12F
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03/22 01:02, , 13F
欺騙日拿來喝手搖杯。
03/22 01:02, 13F
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03/22 08:02, , 14F
嗯
03/22 08:02, 14F
噓
03/22 08:29, , 15F
誰和你推薦了= =
03/22 08:29, 15F
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03/22 08:30, , 16F
你講錯就承認好唄?
03/22 08:30, 16F
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03/22 08:31, , 17F
你自己也一星期吃一次炸的,別人一週喝一次飲料就不行?
03/22 08:31, 17F
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03/22 08:33, , 18F
此板風氣也差不多了啦!動不動就是低碳高蛋白飲食!
03/22 08:33, 18F
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03/22 08:34, , 19F
動不動就是喝乳清,怎麼不叫人去喝賀寶X?
03/22 08:34, 19F
推
03/22 10:59, , 20F
沒辦法吃到那麼多肉就喝乳清補足蛋白質很正常吧，便宜快速
03/22 10:59, 20F
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03/22 10:59, , 21F
方便啊，如果蛋白質吃的夠也可以不用喝啊
03/22 10:59, 21F
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03/22 11:05, , 22F
喝乳清沒錯啊~我自己也有在喝~如果是在隔壁板,我就會推~
03/22 11:05, 22F
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03/22 11:06, , 23F
吃2g體重蛋白質也是對的,在隔壁板我也會推~
03/22 11:06, 23F
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03/22 11:08, , 24F
有時我真的在想,對平常人來講,為什麼要到2g? 以吃天然食
03/22 11:08, 24F
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03/22 11:09, , 25F
物來講,吃到2g是很困難的,如果沒有乳清蛋白這東西,是否就
03/22 11:09, 25F
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03/22 11:10, , 26F
不用減肥了?
03/22 11:10, 26F
推
03/22 13:00, , 27F
我覺得低熱量酪蛋白更好，消化慢飽足感強XD
03/22 13:00, 27F
推
03/22 13:02, , 28F
天然食物比較重要，補幾品佔的營養熱量比例很少
03/22 13:02, 28F
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03/22 13:02, , 29F
我是覺得先用一段時間訓練對各種類分量的拿捏,值得投資
03/22 13:02, 29F
推
03/22 13:05, , 30F
每天吃維他命、吞肌酸、喝乳清不是看起來很可憐嗎
03/22 13:05, 30F
推
03/22 13:07, , 31F
桌上瓶瓶罐罐，看起來比老人家還還不健康
03/22 13:07, 31F
推
03/22 13:09, , 32F
這是我近幾個月桌上越來越多瓶罐的雜想 = =
03/22 13:09, 32F
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03/22 13:19, , 33F
等等,原來是現身說法 =_=?!
03/22 13:19, 33F
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03/22 13:20, , 34F
J大您講的是(我比較喜歡都用食物來把營養吃均衡~
03/22 13:20, 34F
推
03/22 14:18, , 35F
三年前開始健康檢查之後才知道有些營養素超級嚴重不足
03/22 14:18, 35F
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03/22 14:18, , 36F
，桌上瓶瓶罐罐並不可憐，重點是有沒有吃對而已
03/22 14:18, 36F
推
03/22 19:53, , 37F
除了維生素 K2 比較麻煩，其他的靠飲食補充不算難....
03/22 19:53, 37F
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03/22 19:53, , 38F
K2要納豆一類 (昏
03/22 19:53, 38F
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