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作者 tkofattack 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共458則

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[問題] 想請問單部位減脂

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: hsin0514 - 發表於 2011/07/27 00:01(14年前)

2^F推tkofattack:很可惜減脂這東西無法局部,努力減就對了07/27 00:02

[問題] 關於逆金字塔

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: TheJustice - 發表於 2011/07/26 23:27(14年前)

2^F推tkofattack:要精確控制就每次把重量跟次數做紀錄,建立標準再持續07/26 23:43

3^F→tkofattack:持續往上推進07/26 23:43

4^F推tkofattack:逆金字塔很簡單阿,同一個重量次數嚴重往下掉再降重量07/26 23:55

5^F→tkofattack:能做的好好的,降重量幹麼???07/26 23:56

[問題] 想練腹肌

[ MuscleBeach ]168 留言, 推噓總分: -107

作者: kittyear - 發表於 2011/07/26 22:25(14年前)

19^F→tkofattack:先按z有精華區學習+飲食控制開始...這樣亂吃一通還談啥07/26 22:46

52^F推tkofattack:解決方法很簡單阿！送來金剛狼教室操爆07/26 23:51

[問題] 上半身右半邊很明顯的比左半邊小

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: physiology27 - 發表於 2011/07/26 14:13(14年前)

2^F推tkofattack:請參考精華區,金剛狼教室有教07/26 22:14

Re: [問題] 關於乳清吸收的疑問

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: awaittomoro - 發表於 2011/07/24 21:59(14年前)

2^F推tkofattack:分離乳清應該是更快吸收才對吧,長效乳清才是長時間持續07/24 22:03

9^F推tkofattack:這我就沒那麼了解,只知道應該是吸收更快^^"07/24 22:29

[問題] 練身體的時候，地板是鋪甚麼?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: pologame - 發表於 2011/07/24 20:48(14年前)

1^F→tkofattack:組合式泡綿軟墊一塊放在尾椎就夠了07/24 20:50

[建議] 左肩肌肉疼痛

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: sean823823 - 發表於 2011/07/24 18:05(14年前)

2^F→tkofattack:伸展熱身不夠07/24 20:48

[心得] 推薦!!!新一代三合一拉力+防滑+固定輔助帶

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: tkofattack - 發表於 2011/07/23 22:19(14年前)

7^F→tkofattack:可是她這款設計很讚,只是耐用性還需評估......07/24 15:59

[問題] 乳清早上喝?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: sandysam - 發表於 2011/07/18 23:59(14年前)

6^F→tkofattack:當然是運動後喝才有意義,黃金吸收時間點07/19 00:27

10^F推tkofattack:就說運動完是黃金吸收時間點07/19 09:59

[問題] 肩膀的骨頭聲響

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: savior5566 - 發表於 2011/07/18 22:21(14年前)

3^F→tkofattack:熱身伸展不夠,關節有點緊,軟骨摩擦的聲音07/19 00:26

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