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作者 tkofattack 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共458則

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[閒聊] 教練課都還沒上完就被拉新的教練課

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: Virtue18 - 發表於 2011/05/31 19:37(14年前)

1^F推tkofattack:唉...沒真材實料只會嘴砲拉業務的廢渣教練05/31 19:41

[心得] 一個星期沒去健身房，感覺胸肌變小了

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: strrokerat - 發表於 2011/05/31 17:19(14年前)

5^F推tkofattack:只是充血跟水分消退而已05/31 18:33

Re: [問題] 練腿都特別想吐

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: tkofattack - 發表於 2011/05/31 00:21(14年前)

11^F→tkofattack:全家現在還有賣,可是還是自己在家煮比較便宜05/31 18:30

[閒聊] 好看背肌的圖~

[ MuscleBeach ]237 留言, 推噓總分: +73

作者: geniusshiun - 發表於 2011/05/28 12:08(14年前)

121^F推tkofattack:有些想法放在心裡就好,批判的話語說出來傷了人就不好了05/29 16:53

211^F推tkofattack:看到臉想起,susophist去年中正盃學生組好像有去比05/30 20:49

Re: [問題] 啞鈴臥推的姿勢問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: tkofattack - 發表於 2011/05/27 18:33(14年前)

6^F→tkofattack:不是開合的問題,是上下位置的問題05/28 07:12

[問題] 有關吃東西

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: 0

作者: kobe6626955 - 發表於 2011/05/26 22:16(14年前)

10^F→tkofattack:沒吃澱粉05/26 23:35

[問題] 有氧後重訓的順序

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: laizin - 發表於 2011/05/23 17:48(14年前)

3^F推tkofattack:就身體能量系統的觀點來看還是適合先重訓再有氧05/23 18:52

4^F→tkofattack:伸展+有氧10～30分鐘熱身,之後重訓完再有氧05/23 18:54

[問題] 請問一下乳清的問題?????

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: BRYANT1021 - 發表於 2011/05/22 23:02(14年前)

4^F→tkofattack:對於運動後的補充絕對是有正向助益,一天總量的部份則05/22 23:21

5^F→tkofattack:需要計算一天攝取蛋白質總量05/22 23:21

[問題]這二個禮拜來的重訓讓我頭痛欲裂~~

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +2

作者: TITANCHIU - 發表於 2011/05/20 19:15(15年前)

26^F推tkofattack:沒吃東西,體內醣份不足,血糖太低也會導致頭痛05/22 23:20

[閒聊] 剛出爐新製影片-輔大金剛狼2011公衛之夜表演

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +13

作者: tkofattack - 發表於 2011/04/19 00:47(15年前)

11^F→tkofattack:肌肉版真多好人...不對！是新好男人^^呵呵呵呵～04/19 23:33

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