[閒聊] 早知不要量體重
早就知道不要那麼快量體重了
現在整個大受打擊~~~~~~~~
身高163
運動前體重約48.8~49.8
運動後體重50.2 XD(再度破50大關)
體脂肪還沒什麼變化，20%
看到數值時很大聲的說:「啥毀!?」
不過還是很理智的把機器收好~
線條是有變比較好看(感動3秒)
而原本都沒拿皮尺量的我，不死心的拿出來量了
臀圍33吋 腰圍26吋 胸圍就不必講了..一直都很扁的標準扁身人
乍看之下臀圍33吋好像屁屁蠻小的
不過剛拿了L號的小短褲來試穿，處於剛好且有點鬆的狀態
圓身的人應該都可以擠到S號了吧XD真是寬闊的扁骨盆
慢跑採取跑3休1or跑2休1，每次1小時約8km~9km
前幾天有膝蓋痛的情況，不過貼個藥布睡覺起來就好了
算是慢跑新手，還不敢太操
體重變重了，好怕對膝蓋更有負擔....
飲食方面最近有一咪咪的懈怠，但還不到神經線斷掉
要再重新開始調整了
共勉之，
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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