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作者 timmy20232 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: fcugeo - 發表於 2024/01/18 17:00(3月前)

7^F推timmy20232: https://youtu.be/Y78gKVy6vOE?si=avRpPSQXL12JovGa01/18 19:37

8^F→timmy20232: 參考看看01/18 19:37

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +30

作者: hvnara20 - 發表於 2023/08/30 13:15(8月前)

34^F推timmy20232: 我跟你有一樣的問題，最近也努力改善，不敢說一定有08/30 17:42

35^F→timmy20232: 效，但有改善。平常的姿勢很需要注意。跟你分享我自08/30 17:42

36^F→timmy20232: 己參考的影片。08/30 17:42

37^F→timmy20232: https://reurl.cc/gDLxLN08/30 17:42

38^F→timmy20232: 然後運動的話，我自己認為不要讓關節一直有卡拉卡拉08/30 17:43

39^F→timmy20232: 的聲音就好08/30 17:43

40^F推timmy20232: 然後儘量讓自己不要維持同個姿勢太久，習慣性的動一08/30 17:46

41^F→timmy20232: 動08/30 17:46

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/17 10:30(8月前)

27^F推timmy20232: 我跟你有一樣的問題。最近努力提醒自己不要圓肩然後08/18 12:13

28^F→timmy20232: 搭配影片的訓練，多少有改善。08/18 12:13

29^F→timmy20232: https://youtu.be/GLZJuX6JwPk?si=WEMVjdGMPQtjFSju08/18 12:13

30^F→timmy20232: 總覺得健身後會放大自己體態的問題。08/18 12:13

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +14

作者: blackdog630 - 發表於 2023/07/18 20:56(9月前)

27^F→timmy20232: 我是原PO，謝謝B大，那麼用心分析我的動作。下背酸的07/19 18:38

28^F→timmy20232: 問題確實是嚴重到我覺得不是正常才發文。照理來說應07/19 18:38

29^F→timmy20232: 該後側感受度要大於背部。我會再強化我的動作模式跟07/19 18:38

30^F→timmy20232: 核心發力，謝謝B大的建議！07/19 18:38

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +1

作者: p78533578 - 發表於 2023/07/19 02:37(9月前)

11^F推timmy20232: 我是原po，謝謝P大的建議。我會再努力調整自己的動作07/19 18:36

12^F→timmy20232: ，謝謝你那麼用心。我不會介意，不用擔心XD07/19 18:36

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