作者查詢 / tilasmi

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作者 tilasmi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1653則

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[問題] 穿衣顯瘦，脫衣後肉就直接炸出來@@

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: bus909909 - 發表於 2022/03/24 11:50(3年前)

21^F推tilasmi: 推手樓上有智慧！03/24 19:07

22^F→tilasmi: 5樓alice 說的也很有道理03/24 19:08

[問題] 請推薦能量小數點的體重計

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: p52189 - 發表於 2022/03/21 10:39(3年前)

24^F推tilasmi: 樓上，有小數點後二位的機型嗎？03/23 10:46

25^F→tilasmi: 也想知道原po裝飾性的品牌03/23 10:46

Re: [問題] 靜態伸展使肌肉更緊？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: twshow - 發表於 2022/03/17 02:50(3年前)

3^F推tilasmi: 感謝推03/17 13:13

[問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: brick0222 - 發表於 2022/03/16 17:15(3年前)

5^F推tilasmi: 吃的東西一律先分小份，用適合尺寸稍大且好看的餐具，吃03/16 17:51

6^F→tilasmi: 完一份要等三分鐘再拿第二份；如果是壓力太大的情緒性暴03/16 17:51

7^F→tilasmi: 食，要考慮找其他減壓的方式03/16 17:51

[問題] 心率太高

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +23

作者: chinc - 發表於 2022/03/13 20:52(3年前)

36^F推tilasmi: 推Jessica 大說的，要先測一下最大心率，再不然其他的都03/14 13:26

37^F→tilasmi: 沒有比較的基準，不能夠用絕對值去看182到底是不是太高（03/14 13:26

38^F→tilasmi: 又不是身高）03/14 13:26

[徵求] 大安森林公園徵女健友上教練課

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +4

作者: piiiiig - 發表於 2022/03/13 11:15(3年前)

11^F推tilasmi: 每週兩堂，30堂上完也還不到四個月，本來就該算剛開始。03/14 13:17

12^F→tilasmi: 每個人起點不一樣，慢慢來常常比較快03/14 13:17

13^F→tilasmi: 以新手來說一週兩練差不多了，再要自主訓練也不見得恢復03/14 13:18

14^F→tilasmi: 得來03/14 13:18

[問題] 減脂期問題

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +12

作者: s94520012002 - 發表於 2022/03/12 23:54(3年前)

32^F推tilasmi: 已經是同時增肌減脂了，為什麼還會沮喪？放輕鬆點，再堅03/13 19:33

33^F→tilasmi: 持一下。人生很長啊03/13 19:33

Re: [問題] 新年跑步建議~

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: nokimi - 發表於 2022/03/13 10:56(3年前)

4^F推tilasmi: inbody 印出來的建議是增肌，真的就看你想要什麼啊03/13 19:22

Re: [問題] 跑很慢的問題

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +16

作者: ap88994433 - 發表於 2022/03/12 09:08(3年前)

17^F推tilasmi: 好勵志喔03/12 21:12

Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +10

作者: iscpupu - 發表於 2022/03/12 14:53(3年前)

28^F推tilasmi: 推這篇03/12 19:41

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