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twshow 在 PTT 最新的發文, 共 167 篇

Re: [問題] 腹肌的功能性到底是什麼

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: twshow - 發表於 2022/04/19 14:44(2年前)

Re: [問題] 靜態伸展使肌肉更緊？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: twshow - 發表於 2022/03/17 02:50(2年前)

[心得] 定型液：香娃 Peace Freeze Keep Spray黑

[ hairdo ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twshow - 發表於 2014/06/11 00:17(10年前)

[心得] 定型液：香娃 Peace Freeze Keep Spray黑

[ Mancare ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twshow - 發表於 2014/06/10 23:49(10年前)

Re: [問題] 瀏海該怎麼抓才能露出額頭

[ Mancare ]12 留言, 推噓總分: +12

作者: twshow - 發表於 2013/12/29 23:31(10年前)

twshow 在 PTT 最新的留言, 共 616 則

Re: [問題] 靜態伸展使肌肉更緊？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: twshow - 發表於 2022/03/17 02:50(2年前)

8^F→twshow: 長期頂峰收縮沒有延展的肌肉導致活動度受限就是locked sho03/18 10:55

9^F→twshow: rt03/18 10:55

[問題] 求推薦可下斜臥推椅

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: otto2 - 發表於 2022/02/13 20:00(2年前)

10^F推twshow: 直接臀橋臥推不就好了嗎? 免錢又好練02/15 07:18

11^F推twshow: https://reurl.cc/6Ebayk02/15 07:20

[問題] 深蹲到底能不能挺胸

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +22

作者: s9209122222 - 發表於 2021/12/17 12:17(2年前)

95^F推twshow: 版主的問題是沒有系統的學過訓練法，所以沒有分辨資訊的12/17 20:03

96^F→twshow: 能力，還是建議找些系統化的培訓學一學，很多問題沒有對12/17 20:04

97^F→twshow: 錯，只是要看前提與目的是什麼。12/17 20:04

[問題] 代替六角槓硬舉的動作？

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +38

作者: asd70208 - 發表於 2021/10/21 14:39(2年前)

43^F推twshow: po個影片吧10/22 16:30

[問題] 如何臀肌等長收縮

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: MagentaCyan - 發表於 2021/10/10 10:37(2年前)

32^F推twshow: 臀大肌的作用有伸髖，外展，外旋，照著擺位再收縮10/13 05:32

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