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作者 tilasmi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1647則

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[心得] 1012.68公里

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +19

作者: latueur - 發表於 2023/01/03 22:32(2年前)

10^F推tilasmi: 恭喜！「怎樣惡搞都會恢復的身體」就是練武奇才啊01/04 01:03

[請益] 雙北燒肉，有橫隔膜的？

[ EatToDie ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: hangovertini - 發表於 2023/01/01 23:06(2年前)

23^F推tilasmi: 當然推嘴上功夫，兩種都有01/03 22:59

Re: [討論] mark rippetoe對於垂直跳訓練的觀點

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: ka0927085443 - 發表於 2023/01/03 14:40(2年前)

6^F推tilasmi: 感謝推01/03 22:25

[討論] 雨天山區入夜請小心

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: johng - 發表於 2023/01/03 01:16(2年前)

4^F推tilasmi: 河濱公園也是，天雨人少，跑者比較常跑在路中間，有時再01/03 10:15

5^F→tilasmi: 橫移水坑，對於單車騎士來說也是挑戰；大家都要小心平安01/03 10:15

6^F→tilasmi: 橫移避水坑01/03 10:15

Re: [討論] 雪季裝備請益

[ outdoorgear ]49 留言, 推噓總分: +42

作者: yoyomanman - 發表於 2022/12/31 13:49(2年前)

17^F推tilasmi: 推認真好文01/01 13:26

新手健身請教

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: konamiyugioh - 發表於 2022/12/31 01:04(2年前)

17^F推tilasmi: 澱粉和糖其實沒有問題，因為有氧做得夠多，都會用的掉，12/31 10:25

18^F→tilasmi: 問題是這個食物的油脂含量非常的高，整體可能造成蛋白質12/31 10:25

19^F→tilasmi: 和碳水都不夠12/31 10:25

20^F推tilasmi: 雖然減脂會掉肌肉，但是肌肉比脂肪減少的比例太不成比例12/31 10:27

21^F→tilasmi: 了12/31 10:27

[減肥]Switch拳擊、健身環停滯期請益

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: xd2005 - 發表於 2022/12/30 10:40(2年前)

34^F推tilasmi: 同樓上，覺得比較需要增肌，然後飲食還是該多吃食物，避12/31 10:16

35^F→tilasmi: 免長期以補充品或高度加工點心為主餐12/31 10:16

[心得] 輝葉慢跑支撐腰帶分享

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: zz82603428 - 發表於 2022/12/28 12:42(2年前)

12^F→tilasmi: 推樓上，練肌力才是正解。河堤有些路段有堤外便道，原12/28 23:06

13^F→tilasmi: 文圖中看起來是車道的標線，車子應該沒有違法，跑步請小12/28 23:06

14^F→tilasmi: 心交通安全啊12/28 23:06

[心得] 做自己的太陽，你就能當別人的光/臺北馬

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +24

作者: marippe - 發表於 2022/12/28 15:53(2年前)

4^F推tilasmi: 好幸福的跑群12/28 19:47

[其他] 42.195公里的夢想追逐-奧運馬拉松的熱血故事

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: track - 發表於 2022/12/26 21:06(3年前)

7^F推tilasmi: 推！12/26 23:32

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