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作者 Techie 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共656則

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[問題] 請問這種訓練椅好嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: anderson7552 - 發表於 2011/08/15 00:15(14年前)

13^F推Techie:那可以藉標題問一下，力大的這款好嗎？感覺跟Fitek很像08/16 08:49

14^F→Techie:http://goods.ruten.com.tw/item/show?2100508199261408/16 08:49

15^F→Techie:而且力大還含二頭肌架，感覺功能很多08/16 08:51

20^F推Techie:謝謝adolph93我了解了，如果總負重不超過那個重量，就安全08/17 08:20

21^F→Techie:還好我體重很輕 :D08/17 08:23

[問題] 有沒有不坐著讀書的方法

[ study ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: s92228 - 發表於 2011/08/14 18:02(14年前)

20^F推Techie:原po要做一些鍛鍊下背肌肉的運動，可以減少背痛08/15 16:30

21^F推Techie:http://0rz.tw/qCKR5 試看看這個動作吧(有點像仆街的動作)08/15 16:34

22^F→Techie:平常坐在椅子上，要拿個東西墊在下背處，讓腰部有個支撐08/15 16:35

23^F→Techie:減輕下背的壓力08/15 16:35

[問題] 內胸的下面缺一塊三角形，有特別方法練這塊嗎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: mgo523 - 發表於 2011/08/14 17:42(14年前)

7^F→Techie:書裡應該有建議取代的健身方式吧？08/14 19:54

[問題] 帶子

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: likebb - 發表於 2011/08/13 17:27(14年前)

1^F推Techie:AB STRAPS 腹肌拉力帶 pchome商店街 1699元(不便宜)08/13 18:32

[心得] 每日路線+手機軟體測試

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: Herlin - 發表於 2011/08/10 03:05(14年前)

1^F→Techie:但我都覺得帶手機跑，好像很累贅，但又覺得智慧型手機真棒08/10 06:39

[心得] 遲了整整3個月的變身過程分享

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +40

作者: roaddogss200 - 發表於 2011/08/09 22:36(14年前)

26^F推Techie:好想知道，到底一天做多少有氧，才能有如此顯著的減脂成果08/10 06:31

[閒聊] Gymform Duo肌肉鍛鍊器

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: winechei - 發表於 2011/08/09 21:12(14年前)

3^F→Techie:我媽媽媽每天都去做復健電療，看來她要長肌肉了08/09 21:27

Re: [金剛狼教室] 在家裡練

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +55

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/07 12:47(14年前)

7^F推Techie:XDrz08/07 16:32

[問題] 腹肌大小不一樣

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: penril0326 - 發表於 2011/08/07 03:42(14年前)

3^F→Techie:吉米的板上文章 [討論] 腹肌不對稱的人請進08/07 10:06

[問題] 女生需要擔心拮抗肌不平衡嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: pezvolante - 發表於 2011/08/05 11:41(14年前)

4^F推Techie:想瘦肚子，要做的是有氧，不是重量訓練喔08/05 11:46

5^F→Techie:若想練腹肌，也要練下背肌，平衡一下08/05 11:47

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