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作者 symptom 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +25

作者: dean7137 - 發表於 2022/08/17 21:18(1年前)

12^F推symptom: 最近一週大概兩次的間歇課表：時速8熱身五分-》時速11.208/17 22:43

13^F→symptom: ～11.5跑800公尺後快走3分鐘（循環8組）-〉緩和時速9十08/17 22:43

14^F→symptom: 分鍾，一週的另外兩次是時速9到10的tempo rum跟時速8～908/17 22:43

15^F→symptom: 的爬坡08/17 22:43

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: BEC5566 - 發表於 2017/10/02 10:49(6年前)

6^F推symptom: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/155010/02 19:13

7^F→symptom: -2783-5-1710/02 19:13

8^F→symptom: https://goo.gl/WEvH5m10/02 19:14

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +20

作者: ElsaFrozen - 發表於 2016/04/01 20:12(8年前)

63^F推symptom: 我也是新手又新又弱不過怎麼覺得你練的"大肌群"跟書上04/02 14:06

64^F→symptom: 寫的大肌群不一樣你要不要爬爬文看點書有些概念再問才04/02 14:06

65^F→symptom: 比較知道版友們回應你的意思04/02 14:06

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: fuyou - 發表於 2015/11/22 15:36(8年前)

15^F推symptom: 第三點有暖！11/22 17:57

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +12

作者: ToKyo5566Hot - 發表於 2015/11/10 12:56(8年前)

8^F推symptom: 覺得很重的弱弱+111/10 13:14

[ MuscleBeach ]1500 留言, 推噓總分: +1103

作者: kodar7544 - 發表於 2013/10/02 20:19(10年前)

428^F推symptom: ［轉讓］安平健工教練課27堂 x1000元價誠可議站內信10/28 14:54

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