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作者 sylfrid 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：FITNESS

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[討論] 在家如何重訓？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: aboveground - 發表於 2015/01/06 21:50(9年前)

13^F推sylfrid: 可以參考一休的部落格，在家做4分鐘TABATA還不錯01/07 21:13

[知識] 適合跑者的八大伸展操

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/23 18:18(14年前)

10^F推sylfrid:推一本書叫做「伸展聖經」很詳細而且有圖片07/23 21:47

11^F→sylfrid:另外最好多加一個[IT-Band]的伸展，這個很重要。07/23 21:48

18^F推sylfrid:拉 [IT-BAND]可以避免跑步膝，我每天睡前都會拉一次07/23 22:00

[閒聊] 慢跑時間和頻率

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +3

作者: Glasvegas - 發表於 2010/07/19 20:37(14年前)

28^F→sylfrid:想減重的，就是最大心率的60-70%，然後跑越久越好。07/19 21:03

30^F→sylfrid:最大心率60-70％大概是用鼻子呼吸不會喘的速度囉07/19 21:04

Re: [減肥] 真的想減"肥"

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +20

作者: microsugar - 發表於 2010/07/19 10:36(14年前)

16^F推sylfrid:以目前LED BLU 用最多的NB面板來說，一般LED單體大概都07/19 19:52

17^F→sylfrid:保證壽命有15000小時以上。用一天開機八小時來計算，07/19 19:53

18^F→sylfrid:大概也都可以用五年了。另外壽命到了也不是真的壞了，07/19 19:54

19^F→sylfrid:一般壽命是以輝度的 50% 為基準計算。所以，還好啦～07/19 19:54

20^F→sylfrid:頂多壽命到了，是讓你覺得畫面變暗而已。07/19 19:55

21^F→sylfrid:另外版大提到 RGB LED，這種貴死人的東西，還不夠普及啦07/19 19:57

22^F→sylfrid:目前NB面板，LED BLU 跟一般 CCFL 是零價差了07/19 19:58

23^F→sylfrid:不過 TV/MNT 面板，這兩者還是有價差，再等等囉07/19 19:58

26^F推sylfrid:不過報價的時候LED顆數是會影響面板價格的07/19 20:03

27^F→sylfrid:所以大家努力用亮一點，電流提升一點，就是為了COSTDOWN07/19 20:04

30^F→sylfrid:看色飽和的要求，除非要求100%色飽，不然不用RGB LED07/19 20:05

33^F→sylfrid:不過把CF光阻用厚一點，用亮一點的B+YAG LED 也可以07/19 20:06

34^F→sylfrid:日本N社最近有一顆 40mA LED 還蠻亮的。07/19 20:07

35^F→sylfrid:推文推太遠了～先打住好了07/19 20:07

38^F推sylfrid:Typ電流越高，亮度越高囉.一般NB用LED才20mA 而已07/19 20:15

40^F推sylfrid:版娘是萬能科吧～這裡推文也可以伸照片嗎～～（伸）07/19 20:20

47^F推sylfrid:過電流還好啦～我們一般可以操到 23mA/24mA 都還OK07/19 20:44

48^F→sylfrid:過電流狀態下，只要 Tj 溫度OK，其實壽命是沒影響的07/19 20:45

49^F→sylfrid:通常 Typ 20mA 最大定格電流大概有25mA07/19 20:45

50^F→sylfrid:另外訂正版娘一下， typ 電壓一般是 3.2V 不是 5V07/19 20:46

58^F推sylfrid:NB用的LED是3.2V沒錯～至於 5V 是MNT/TV用的嗎？07/19 21:02

62^F→sylfrid:其實這裡是版娘的COSPLAY版，目前看來是LED版07/19 21:06

[討論] 最近廣告很大的X健美茶

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: sofreea - 發表於 2010/06/07 17:47(14年前)

11^F推sylfrid:把它當成無熱量的茶比較恰當，不要期待太高06/07 19:27

[討論] 歐姆龍的 356 最近有哪裡特價嗎?

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: oscar721 - 發表於 2010/04/05 15:06(14年前)

2^F推sylfrid:其實歐姆龍的356已經是舊型的了，在日本一台2980日幣04/05 17:20

3^F→sylfrid:折合台幣才1000元。台幣2999元都可以在日本買到最新型的了04/05 17:21

Re: 我昨天中午爆走吃了很多!!!!

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: fans0390 - 發表於 2010/03/08 13:57(14年前)

20^F推sylfrid:真的可以每天跑10K的話，就很厲害～已經有半馬完賽的實力03/08 23:19

[討論] 如何知道自己的心跳頻率?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: ros5000win - 發表於 2010/02/24 20:36(14年前)

30^F推sylfrid:運動完馬上量15秒心跳x 4 囉～這樣也可以啦～02/25 20:36

[討論] 肌肉酸痛貼哪種藥膏比較有效

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: BM2 - 發表於 2010/02/05 12:36(14年前)

8^F推sylfrid:我都用擦勞滅耶～真的好用，跑步前熱身也可以擦02/06 09:15

Re: [討論] 請推薦運動內衣

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: AQUAWATERS - 發表於 2010/01/28 22:35(14年前)

16^F推sylfrid:稍微離題一下，原來水大是女生？？？？01/30 13:37

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