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作者 stu88019 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共170則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題]新手請教訓練問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: rance305 - 發表於 2016/01/09 18:38(8年前)

16^F推stu88019: 推新手先打好基礎比較重要重量別太多次數多一些01/10 11:07

17^F→stu88019: 等大概一段時間熟悉習慣後就可以開始加重慢慢訓練了01/10 11:08

18^F→stu88019: 不過重點都是過程中要慢慢的去注意自己的身體01/10 11:08

19^F→stu88019: 不管是呼吸發力模式等等這都要自己去好好感覺01/10 11:09

[問題] 新手的增肌速度..？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +6

作者: Kazimir - 發表於 2016/01/08 19:01(8年前)

28^F推stu88019: 重點是持續一段時間沒錯至少三個月在看吧01/10 11:03

29^F→stu88019: 如果想看自己體態有沒有變好拍照是不錯方法01/10 11:04

想開始健身但是如何開始

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +17

作者: tyangchen94 - 發表於 2016/01/07 14:50(8年前)

35^F推stu88019: 從心碎開始到時候你人生只剩下運動吃飯睡覺工作01/10 10:44

36^F→stu88019: 就像我現在這樣01/10 10:45

[問題] 馬甲線怎麼練

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +102

作者: hachoo - 發表於 2016/01/03 06:39(8年前)

35^F推stu88019: 練超過xDD. 這樣我覺得也很好看ㄟ01/03 10:32

[問題] 固定式器材對運動表現沒幫助?

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: NNNNUF - 發表於 2015/12/19 18:16(8年前)

25^F推stu88019: 推DL大0.012/20 11:18

Re: [討論] 拉單槓的速度

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: -7

作者: kidrockboy77 - 發表於 2015/11/18 20:33(8年前)

18^F噓stu88019: 衝三小……11/20 09:34

[問題] 臺南大橋附近有沒有便宜都健身房??

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: p8410077 - 發表於 2014/07/04 08:06(9年前)

5^F推stu88019:我家在大橋欸哈哈看到就來推一下07/06 13:27

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