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作者 stexenone 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共385則

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[問題] 乳清取代正餐

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: chunimu - 發表於 2014/08/21 21:05(9年前)

12^F推stexenone: 我曾經有過一個月的時間, 除了周末得陪人出去吃飯以外,08/21 22:23

13^F→stexenone: 真的每餐的蛋白質都以乳清取代, 因為那段時間太懶得準08/21 22:23

14^F→stexenone: 備食物, 所以每天都抱著乳清袋狂喝, 過程中除了女朋友08/21 22:23

15^F→stexenone: 因為受不了而把我的乳清拿去藏起來以外, 其實也沒出什08/21 22:24

16^F→stexenone: 麼問題, 如果時間再拉長一些會不會出事就不知道了08/21 22:24

17^F→stexenone: 畢竟天然的食物中還含有許多其他乳清所沒有的營養素08/21 22:24

18^F→stexenone: 有辦法吃到魚肉蛋等天然食物還是盡量以天然食物為主吧08/21 22:25

[減肥] 求批菜單

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +33

作者: shallow1112 - 發表於 2014/08/16 13:00(9年前)

8^F→stexenone: 我發現很多說要減肥的人卻很喜歡把滷味, 水/煎餃, 蘇打08/16 14:23

9^F→stexenone: 餅納入平日飲食菜單中, 這三樣食物有什麼神奇的魔力嗎?08/16 14:24

Re: [討論] 國外正夯的飲食觀念分享

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +15

作者: amydada - 發表於 2014/08/15 13:56(9年前)

60^F推stexenone: 嘴巴長在自己身上, 若不影響生活習慣和飲食喜好, 喜歡08/15 16:52

61^F→stexenone: 怎麼吃就怎麼吃啊, 不用想得太複雜08/15 16:53

[開箱]Neon Volt 及 MuscleTech CreaCore 心得

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: allenm - 發表於 2014/08/14 12:05(9年前)

8^F推stexenone: creacore藍莓青蘋果橘子我覺得味道都算好喝的, 但跟08/14 14:10

9^F→stexenone: con-cret, iron-cre3一樣喝下去舌根都有種東西卡在那08/14 14:12

10^F→stexenone: 的感覺, 其實應該是我對口味比較不挑剔, 唯二讓我覺得08/14 14:13

11^F→stexenone: 不太好喝的是...N.O.Xplode藍莓口味跟hyperFX西瓜口味08/14 14:15

[問題] 高熱量乳清vs低熱量乳清

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: FlynnZhang - 發表於 2014/08/11 15:39(9年前)

24^F推stexenone: 拿台小飛鷹磨豆機刻度調到最細, 大燕麥片丟進去磨成粉08/11 18:46

26^F→stexenone: 在拿去泡低熱量乳清就可以了08/11 18:48

30^F→stexenone: google map街景服務就可以看到了08/11 19:00

[討論] 關於那個可以震肥肉的減肥機

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: vito530 - 發表於 2014/08/08 18:42(10年前)

7^F→stexenone:有用啦, 就揹著那台去慢跑吧08/08 19:22

[問題] 請問這就是葡萄糖嗎?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: 0

作者: g001613001 - 發表於 2014/08/08 17:47(10年前)

14^F→stexenone:其實若你剛起步就吃你喜歡吃的東西就好了, 健康均衡為主08/08 19:13

15^F→stexenone:一開始就把自己逼太緊很容易產生倦怠感08/08 19:13

16^F→stexenone:等你逐漸對健身產生興趣再去深入找些有趣的資料來參考08/08 19:15

17^F→stexenone:推薦你到BB網的論壇翻翻文章 http://ppt.cc/t2uN 營養08/08 19:17

18^F→stexenone:建議至頂文先看看, 建立一些基礎的觀念08/08 19:18

[問題] 運動後補充蛋白質和醣類 1:3 或 1:4 ?

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: g001613001 - 發表於 2014/08/08 11:33(10年前)

7^F推stexenone:我是葡萄糖+麥芽糊精+蛋白質比例1:1:108/08 12:00

8^F→stexenone:但我覺得規劃好一天的營養攝取會比練後的那餐還重要許多08/08 12:04

[問題] 不鹹的麵線

[ cookclub ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: zerocake - 發表於 2014/08/06 11:56(10年前)

2^F推stexenone:吃起來不鹹跟鈉含量高低是兩回事, 建議參考包裝的營養08/06 12:20

3^F→stexenone:標示, 馬家麵線的鈉含量高08/06 12:21

Re: [減肥] 想降體脂求幫批菜單和運動量

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: joycelin0220 - 發表於 2014/08/01 15:02(10年前)

16^F→stexenone:若有疑慮可以吃糙米, 燕麥, 豆類等富含纖維的碳水化合物08/01 18:47

17^F→stexenone:白米這種低營養價值的垃圾食物就別吃了, 寧願吃一把白糖08/01 18:48

19^F→stexenone:重點在營養價值, 我吃糖果蛋糕身材也不差啊08/01 18:58

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