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作者 stevettkk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共216則

限定看板：FITNESS

看板排序：

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[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +49

作者: pkttyuiop - 發表於 2016/04/19 23:27(8年前)

30^F推stevettkk: 慢慢加速度吧，一開始就跑快的會很不舒服04/20 08:50

[心得] 還要繼續努力! 82→64公斤

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +22

作者: ironbeggar - 發表於 2016/04/19 19:30(8年前)

17^F推stevettkk: 已寄信04/19 22:03

[問題] 運動後進食的問題?蛋白質、碳水化合物?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: physiology27 - 發表於 2016/04/19 02:54(8年前)

13^F→stevettkk: 白饅頭+豆漿04/19 13:25

[問題] 減脂疑問

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: BLACKCAT0703 - 發表於 2016/04/18 09:32(8年前)

20^F推stevettkk: 一天7顆蛋不會太多嗎@@04/19 09:27

[問題] 食量大怎麼減肥

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +16

作者: wwdd44577 - 發表於 2016/04/14 18:11(8年前)

12^F推stevettkk: 少量多餐+優質食物，一開始容易嘴饞要克服04/14 19:39

[減肥] 減的很慢消失

[ FITNESS ]175 留言, 推噓總分: -6

作者: imuta - 發表於 2016/04/13 11:22(8年前)

1^F→stevettkk: 午餐只有一杯豆漿會不會太拚了04/13 11:25

[閒聊] 抵抗想吃宵夜的慾望

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +47

作者: amylost0327 - 發表於 2016/04/10 01:09(8年前)

14^F推stevettkk: 家裡冰箱不要備料xD04/10 08:01

[心得] 233天運動成果

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +19

作者: torahiko - 發表於 2016/04/01 00:00(8年前)

4^F推stevettkk: 超級厲害啊!!!04/01 00:49

[問題] 運動飲食請益

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +14

作者: WINNERVVV - 發表於 2016/03/31 02:46(8年前)

15^F→stevettkk: 零食宵夜很傷03/31 14:45

16^F→stevettkk: 零食熱量通常都太高順口一直吃很恐怖的03/31 14:46

23^F→stevettkk: 我都轉過去看因為你就不會想吃它了...04/01 00:49

[問題] 老麵饅頭熱量計算

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: osakakanshi - 發表於 2016/03/30 20:43(8年前)

6^F推stevettkk: 紮實的那種熱量應該會比較高一點03/30 22:46

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