[心得] 還要繼續努力! 82→64公斤

看板FITNESS作者ironbeggar (木蛹)時間9年前 (2016/04/19 19:30)推噓22(22推 0噓 6→)

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我從小就是自信爆表的肉肉小孩我爸爸說我幼稚園哭的時候是因為點心份量太少 (what?!) http://i.imgur.com/A49xQ4A.jpg

奶奶輩覺得我圓滾滾的很可愛所以常我常常滿嘴塞滿食物說胖胖的比較可愛(長輩們別在鼓勵過度飽滿的小孩了Orz) 從國小開始每學期必拿過重通知單 (集點) 好險沒有因為身材受到同學排擠 (淚奔) 因為身高也不矮加上體重管理不當，國小三年級坐公車就要付全票 (我媽媽很無奈) http://i.imgur.com/WBRdLE6.jpg

http://i.imgur.com/H1vABYi.jpg

國小五年級就來到70幾公斤國中的時候發生了一件很嚴重的事情我發現我到了82公斤後，怎麼吃都不會超過!!!!(驕傲？) 所以就開始瘋狂進食，每天狂吃 http://i.imgur.com/wWJfG7v.jpg

國中畢業的暑假，不知道為什麼開始決心減肥，開學瘦到72公斤持續減肥，最瘦到60公斤 (不好意思，因為不喜歡拍照，所以沒有留下照片Orz) 暑假期間的飲食控制的很好，因為都在家裡我都一次煮一堆冰著，都是水煮豆腐、薏仁、紅豆、奇異果、地瓜、泡菜、雞蛋、黃秋葵、無糖豆漿、高麗菜、葡萄柚、優格大概這些食物每餐每樣都各秤一點，薏仁加胡椒鹽(我超愛胡椒鹽)，紅豆加蜂蜜食物多樣，不太容易吃膩運動部分每天中餐前踩踏步機40分鐘，那時候踩完爆汗，慢慢身體習慣後就改飛輪或是快走水每天基本喝1500～2000cc 我本身就不喝手搖飲料或是含糖飲料，所以沒有戒掉飲料的痛苦XD 中間遇到減肥撞牆期(？)開始暴飲暴食，加上考生作息不穩定，現在(兩年後)是65公斤( 體脂27%) http://i.imgur.com/MrpjUK8.jpg

http://i.imgur.com/q90HJvW.jpg

從小我就很沒有自信心，加上我妹妹怎麼吃都很瘦(166 49) 到國中都穿得很像男生，不敢穿短袖或是太貼身的衣服(裙子是制服那時候快瘋了) 國小國中同學還以為我是T，穿的太男生從小就討厭拍照，更討厭游泳課從來不穿裙子(制服沒辦法)、短褲、一些女孩子的服飾(應該也穿不下XD) 以前衣服都隨便買或是男款直到現在慢慢變成正常體態後開始買衣服打扮自己，慢慢的有自信心飲食改變後，皮膚狀況也慢慢變好了雖然現在還是很沒有自信Orz 減肥到一個程度之後，會開始不知道吃什麼，不知道該怎麼做QQ 現在的狀態還不滿意，等考試過後生活作息正常繼續努力(剩下10幾天QQ) 這篇文章希望能鼓勵我自己跟正在努力的人～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.194.33 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461065403.A.3A4.html ※ 編輯: ironbeggar (118.166.194.33), 04/19/2016 19:30:20

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ff31810

04/19 19:43, , 1^F

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runorfat

04/19 19:44, , 2^F

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Squidward

04/19 19:46, , 3^F

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