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作者 spiky 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1003則

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[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食???

[ FITNESS ]155 留言, 推噓總分: +79

作者: eddisontw - 發表於 2022/08/03 22:30(1年前)

30^F推spiky: 15以下說隨便吃的只有天生吃不胖的吧一般人肯定不行08/04 12:09

[徵求] Rouvy 家庭成員一年訂閱 (缺2)

[ bicycleshop ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: spiky - 發表於 2022/07/27 14:56(1年前)

2^F→spiky: 缺107/27 17:37

4^F→spiky: 已滿07/27 19:30

[心得] 槓鈴處方心得

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +23

作者: licklabium - 發表於 2022/06/17 10:00(1年前)

1^F推spiky: 請問健齡多久？現在年紀？方便分享一下嗎06/17 10:18

[減肥] 減脂計劃請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: yatkiu - 發表於 2022/06/06 00:33(1年前)

1^F推spiky: 你這個運動頻率很高了如果吃的跟妳寫的一樣很快會有成果06/06 09:27

2^F→spiky: 如果真的沒效果建議量食物重量06/06 09:27

[閒聊] 是什麼理由支撐你玩這麼久？

[ PathofExile ]98 留言, 推噓總分: +49

作者: iamgaylan - 發表於 2022/05/29 13:46(1年前)

35^F推spiky: 3.18打三天堅持不下去坐等3.1905/29 17:36

[情報] Bex:舊聯盟機制中的黃怪問題會在3.19解決

[ PathofExile ]176 留言, 推噓總分: +68

作者: foxofking - 發表於 2022/05/26 19:39(1年前)

2^F推spiky: 正式擺爛了反正supporter pack賣完了05/26 19:59

[討論] 在台灣想要儲值qq 有辦法嗎??

[ WorkinChina ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: q347 - 發表於 2022/05/24 22:34(1年前)

1^F推spiky: 我用Wechat買Q幣可以過然後你再用Q幣充值05/25 00:23

[心得] 3.18 冥使毒雲到底什麼爛藍黃怪??

[ PathofExile ]37 留言, 推噓總分: +29

作者: a2016596 - 發表於 2022/05/15 22:29(1年前)

25^F推spiky: XVIDEO我只好給推了....05/16 09:57

[討論] 是增肌難還是減脂難

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +75

作者: okokdf - 發表於 2022/05/11 16:03(2年前)

12^F推spiky: 真的增肌也很難調控 …討論也相對少05/11 17:45

35^F推spiky: 那增肌大家有啥秘方？訓練量營養量就這兩個… 不過執行05/11 19:35

36^F→spiky: 起來真的很難，我減肥完跑新課表增肌中…來聽聽大家的意05/11 19:35

37^F→spiky: 見05/11 19:35

38^F→spiky: 目前第三週超失敗三項退步身體超疲累體重上上下下….摸05/11 19:36

39^F→spiky: 索中05/11 19:36

Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +52

作者: mikemagic88 - 發表於 2022/05/02 15:56(2年前)

23^F推spiky: 一年四個月這個成果非常好了吧....05/02 21:49

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