作者 sp674531 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共112則

想問一個牌子的肌酸

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: sp674531 - 發表於 2015/10/30 11:10(8年前)

3^F→sp674531: 很重的塑膠味…很懷疑自己是不是再吃塑膠…10/30 13:09

5^F→sp674531: 對，是包裝正面…請健身房的教練幫我訂的，但英文不好，10/30 14:02

6^F→sp674531: 就沒多問了…10/30 14:02

12^F→sp674531: 個人是覺得那味道用來吃很可怕…苦的很像洗碗精之類的苦11/01 04:42

13^F→sp674531: 目前吃了6克，我還健在…猶豫要不要繼續吃…11/01 04:43

[問題] 好像遇到瓶頸了...

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: sp674531 - 發表於 2010/02/22 20:12(14年前)

3^F→sp674531:請問什麼是巨人組...~@@?02/22 21:07

6^F→sp674531:恩謝謝我再去找找看0.002/22 21:54

[問題] 請教預算有限的練法

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: lovefup4 - 發表於 2010/02/21 00:40(14年前)

9^F→sp674531:弄組合是啞鈴吧...5kg約十磅太輕...伏地挺身也太少...02/22 19:53

[問題] 肩膀向後帶會卡卡的

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: Alentmain - 發表於 2009/12/26 10:58(14年前)

4^F推sp674531:不知道是不是肌肉量不夠的關係...我之前再練12/26 12:13

5^F→sp674531:坐姿啞鈴三頭肌伸展的動作關節的筋也會小痛12/26 12:14

6^F→sp674531:到後來這個重量可以輕鬆做的時候就不會痛了12/26 12:14

7^F→sp674531:筋也不會有那種痛感12/26 12:15

[討論] 視網膜剝離

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +31

作者: kobesec - 發表於 2009/12/23 11:13(14年前)

8^F推sp674531:推樓上多充實這方面知識肌肉跑了再練就有...12/23 11:55

[問題] 請問肌肉成長的速度...?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: sp674531 - 發表於 2009/12/16 15:00(14年前)

17^F→sp674531:80磅...那還有好遠的路要走...12/16 21:58

18^F→sp674531:我三頭是練坐姿啞鈴三頭肌伸展跟啞鈴單手後屈伸12/16 22:00

19^F→sp674531:我只有啞鈴可以玩...冏12/16 22:00

26^F→sp674531:其實我不太清楚耶如果量最粗的地方布尺就要稍微斜斜的12/17 01:01

27^F→sp674531:有哪個網站有說明要怎麼量嗎...~@@"12/17 01:02

[心得] 第一次使用乳清的心得

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +11

作者: newnobody - 發表於 2009/12/15 19:06(14年前)

38^F推sp674531:我跟你買同牌的耶不過我都練完吃...原來要練之前吃阿...12/16 00:19

39^F→sp674531:明天來試試看...都吃一個月了...冏12/16 00:20

[問題] 前臂比例？

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: Cosmoswalker - 發表於 2009/12/13 00:19(14年前)

6^F推sp674531:怎麼練的..我也想這樣 XD12/13 00:46

[問題] 單槓的問題...

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +15

作者: sp674531 - 發表於 2009/12/11 00:33(14年前)

10^F→sp674531:嗯嗯我還以為是我做錯...謝謝大家我繼續努力~12/11 00:39

12^F→sp674531:不過單槓的進步真的好慢...冏12/11 00:39

15^F→sp674531:我是用朋友當兵測量的方式下來打直停一秒在上去12/11 00:41

18^F→sp674531:這樣子只能四下第五下下巴過不去...12/11 00:42

22^F→sp674531:嗯嗯謝謝你們的建議有些觀念我都沒想過感恩~12/11 00:44

23^F→sp674531:如果兩個禮拜能進步到10下我想我會很感動的 XD12/11 00:46

[問題] 我該鍛鍊哪個部位咧

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: bjwv190 - 發表於 2009/12/09 22:41(14年前)

21^F→sp674531:很明顯全身都要練而且要練個一年以上吧...然後降體脂..12/10 09:57

22^F→sp674531:chiangkengli大請問你的上臂有幾吋~@@?12/10 09:58

37^F→sp674531:我是指二頭肌拱起來耶...我怎麼覺得chiangkengli大12/10 21:27

38^F→sp674531:拱起來應該有14吋以上...12/10 21:28

42^F推sp674531:ch大有空可以發表一下數據和菜單嗎~@@?12/11 00:26

作者查詢 / sp674531