[問題] 肩膀向後帶會卡卡的

看板MuscleBeach作者 (only human)時間14年前 (2009/12/26 10:58), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近幾次做完滑輪下拉 左邊肩膀都會怪怪的 向上舉很正常 完全沒感覺 但是把肩膀向後(把胸挺出來那樣) 就會感覺卡卡的 而且還有拉筋拉到最緊繃那種小痛感 把左手平舉然後往後擺也會有一樣的感覺 請問這是肌肉拉傷還是關節問題呢? 是因為熱身不足嗎? 真是討厭冷天氣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.26.173
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12/26 11:31, , 1F
後三角嗎?
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12/26 11:55, , 2F
我先聳肩再往後不會痛耶 只有肩膀再平常高度往後才會痛
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找醫生吧 隔空抓藥沒有比較好
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推
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不知道是不是肌肉量不夠的關係...我之前再練
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坐姿啞鈴三頭肌伸展的動作 關節的筋也會小痛
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到後來 這個重量可以輕鬆做的時候 就不會痛了
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筋也不會有那種痛感
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GAGA?
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Radio Ga Ga
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樓上有好笑 XD
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