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作者 sofisofi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身早餐的燕麥和優格問題

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +23

作者: Cruel2 - 發表於 2019/06/10 18:29(6年前)

18^F推sofisofi: old-fashion還不錯很方便快速06/11 00:22

19^F→sofisofi: 但吃過原粒燕麥後就回不去了~06/11 00:22

20^F→sofisofi: 大燕麥片不管是即時還是傳統都是切片蒸熟過的06/11 00:24

21^F→sofisofi: 只有原粒燕麥(燕麥仁) 是生的一定要煮06/11 00:25

30^F推sofisofi: 我指的是包裝上寫Old-fashioned/Instant/Quick06/11 01:02

31^F→sofisofi: 以上是熟的至於傳統雜糧行我就不清楚了06/11 01:03

32^F→sofisofi: 因為市面上的燕麥片都是加工過的06/11 01:06

33^F→sofisofi: 過程幾乎都是先蒸熟再壓扁06/11 01:06

34^F→sofisofi: 所以這幾年很紅的隔夜燕麥06/11 01:14

35^F→sofisofi: 可以直接用冰牛奶/豆漿/優格泡整晚來製作06/11 01:14

43^F推sofisofi: old-fashion比quick的厚片一些所以要泡比較久06/11 20:30

44^F推sofisofi: Greek Style其實就是加了增稠劑的偽希臘優格06/11 20:32

45^F→sofisofi: 感覺是廠商玩出來的名詞...其實看成份最準啦06/11 20:33

46^F→sofisofi: 希臘優格其實是不用加果膠/鮮奶油/洋菜/鹿角菜膠...06/11 20:36

[討論] 最近喜歡吃質立希臘式優格

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +39

作者: honeycakey - 發表於 2019/06/09 22:36(6年前)

85^F推sofisofi: 天然優格是不需要加果膠及洋菜粉這類增稠劑06/10 16:38

86^F→sofisofi: 推薦你試試成份單純的真希臘優格06/10 16:39

87^F→sofisofi: 像Fage Kirkland 都不錯06/10 16:40

[問題] 練完很晚的飲食

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +28

作者: j891019 - 發表於 2019/06/09 10:00(6年前)

25^F推sofisofi: 濃豆漿加點塩做韓式豆漿冷麵好好吃06/09 15:56

[討論] 所以豆漿到底有沒有用

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +33

作者: MagicYif - 發表於 2019/05/19 00:16(6年前)

81^F推sofisofi: 印象中動物性和植物性蛋白質身體吸收程度有差05/20 13:00

[閒聊] 原來地瓜糖份那麼高

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +20

作者: NKUHT - 發表於 2019/05/15 13:29(6年前)

36^F推sofisofi: 每100g是右邊左邊是整份140g05/15 20:24

Re: [閒聊] 我在健身房報警告人了

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +27

作者: water10423 - 發表於 2019/04/12 23:35(6年前)

10^F推sofisofi: 面紙會被人抽光吧XD04/13 00:21

[心得] 全聯雞胸肉分享

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +53

作者: LYJ5566 - 發表於 2018/06/03 16:45(7年前)

21^F→sofisofi: 高納直逼泡麵06/03 19:30

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