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作者 smboy71 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[心得] 運動一個月後的心得

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: muta0714 - 發表於 2012/07/14 23:52(12年前)

1^F推smboy71:RS講真的一個月實在不會差太多除非你飲食控制的很好07/15 00:01

2^F→smboy71:不過持續下去就是你的!07/15 00:01

[討論] 雞軟骨的熱量！！

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +22

作者: tatsuo769 - 發表於 2012/04/24 21:00(12年前)

64^F推smboy71:這樣講吧一個籃球員員175CM 75公斤體脂假設10% 他看起來04/25 20:29

65^F→smboy71:一定是精壯搞不好還可能看起來有點瘦的但同樣身高體重04/25 20:30

66^F→smboy71:是一個不運動體脂高達20%甚至以上的人一定是個胖子04/25 20:30

67^F→smboy71:我退伍75公斤現在反而還胖一公斤但我腰圍從36減到3204/25 20:32

68^F→smboy71:你說bmi準? 至少我現在看起來是瘦的朋友都以為我又瘦了04/25 20:33

69^F→smboy71:五公斤 (我入伍前比較胖85kg)04/25 20:33

[討論] 如何讓自己的小臂(前臂)看起來更粗壯？

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: bshong0520 - 發表於 2012/03/20 17:16(12年前)

10^F推smboy71:不知道捏網球的效益大不大03/23 14:39

[減肥] 10天3公斤

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +5

作者: iori9100 - 發表於 2012/03/13 18:17(12年前)

6^F推smboy71:體重真的不是重點03/13 18:57

[請益] 重訓後肚子越來越大

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: huihuichou - 發表於 2012/03/07 20:38(12年前)

6^F推smboy71:一堆人真的以為能把脂肪練成腹肌03/08 00:25

7^F→smboy71:根本是不同的東西03/08 00:25

[討論] 這樣游泳對減肥有明顯效果嗎?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: foda - 發表於 2012/02/16 16:32(12年前)

10^F→smboy71:我174 75 還沒開始運動前我覺得我這體重太重02/16 17:48

11^F→smboy71:持續運動了一年多(重訓+慢跑)才發現我體重根本就剛好02/16 17:49

12^F→smboy71:一堆人以為我至少瘦了5kg↑但我體重根本沒掉= =02/16 17:50

13^F→smboy71:只是肥肚不見了蝴蝶袖(三頭)緊實了02/16 17:50

15^F→smboy71:看原po的身高體重體脂可以想像的出應該是瘦子但你想更瘦02/16 17:53

16^F→smboy71:每天吃超過基代根本很難瘦就像1F說的基本觀念啦02/16 17:54

17^F→smboy71:依我來看你應該只是缺乏運動02/16 17:55

22^F推smboy71:不好意思那可能是我誤解我一個前輩的意思了02/16 19:40

23^F→smboy71:他跟我說我想增肌就必須吃超過基代所以我就一直以為享瘦02/16 19:40

24^F→smboy71:就是要吃低於基代 sorry!02/16 19:41

27^F→smboy71:but我都有吃超過基代就是了運動完真的是餓不著!02/16 20:06

Re: [討論] 如何可以不被狗追?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: em4 - 發表於 2011/05/13 10:45(13年前)

12^F推smboy71:當兵時練就一身被狗追就下車踹的本領05/13 13:58

[討論] 到底怎樣減肚子的肥肉

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: agosun - 發表於 2010/06/26 01:18(14年前)

1^F推smboy71:仰臥起做06/26 01:19

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