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作者 skymay0323 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共786則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 好痛痛 - Derrick Rose 的膝蓋消失

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/09/19 14:52(6年前)

3^F推skymay0323: 感謝回答看到這種離心時刻意Ｏ型腿膝蓋跟腳尖不同方09/19 15:52

4^F→skymay0323: 向向心時膝蓋方向又夾回跟腳尖同方向實在印象深刻09/19 15:53

5^F→skymay0323: 但練健康沒要比賽的還是規規矩矩好一點09/19 15:54

13^F推skymay0323: https://goo.gl/GpYKt7 這是我找到類似的影片但我遇09/21 04:17

14^F→skymay0323: 到的健友夾的更誇張一點這是成吉的選手俊仁深蹲影片09/21 04:19

15^F→skymay0323: 雖然沒有這麼誇張但明顯膝蓋方向不與腳尖走不然他可09/21 04:20

16^F→skymay0323: 以預備動作就把腳尖角度加大一點這影片也有人問大胖09/21 04:21

17^F→skymay0323: 為什麼他這樣蹲大胖好像說會有髖外展的力量有點忘了09/21 04:21

18^F→skymay0323: 感謝你這麼認真 3Q09/21 04:22

[閒聊] 好痛痛 - Derrick Rose 的膝蓋

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/09/17 20:53(6年前)

15^F推skymay0323: 請問那深蹲時膝蓋內翻容易受傷嗎？看過有人利用這種09/18 08:54

16^F→skymay0323: 技巧腳尖朝正前窄站姿(與肩同寬)下去離心時膝蓋的09/18 08:54

17^F→skymay0323: 角度（膝蓋內翻）明顯大於腳尖雖說有腳掌不穩的缺點09/18 08:55

18^F→skymay0323: 但控制的好還可以克服起來向心時膝蓋就內夾回到跟腳09/18 08:55

19^F→skymay0323: 尖同樣角度試過幾次向心的爆發力確實更強但不知風09/18 08:55

20^F→skymay0323: 險大不大09/18 08:55

[問題] 為什麼很少人推薦吃豬肉？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +40

作者: Diomede - 發表於 2017/08/18 13:26(6年前)

1^F推skymay0323: 脂肪多吧08/18 13:34

[問題] 入門腰帶的選擇

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: doglegbow - 發表於 2017/08/07 14:12(6年前)

12^F推skymay0323: inzer蝦皮上一堆黑色現貨 Y拍也有而且還更便宜08/07 15:00

[閒聊] 26個深蹲架算多嗎

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +87

作者: ss8901233 - 發表於 2017/07/30 00:42(6年前)

14^F推skymay0323: 館黑要怎麼嘴我能想到的就是我又不練三項 100個深07/30 01:18

15^F→skymay0323: 蹲架有什麼屁用大概這樣吧羨慕設備真的有扯07/30 01:19

21^F推skymay0323: 聽說新莊或三重還是要排隊現在太多人在練三項了也可07/30 01:29

22^F→skymay0323: 肩推和槓鈴划船和硬舉都會佔到深蹲架但那麼多台在07/30 01:30

23^F→skymay0323: 排總比一兩台好或許以後變成像撞球間一樣櫃檯排隊等07/30 01:31

24^F→skymay0323: 這樣排隊的效率應該很快 20幾台真的是有夠誇張而且好07/30 01:33

25^F→skymay0323: 的槓真的用過就知道好真的很敢花...07/30 01:35

[討論] 喝高熱量乳清可以增重嗎

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +21

作者: passing - 發表於 2017/07/29 01:25(6年前)

4^F推skymay0323: 學健美選手把吃的打成泥吞下去蠻佩服的應該很難吃…07/29 02:49

[閒聊] 體操與舉重

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +26

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2017/07/27 18:42(6年前)

19^F推skymay0323: 他沒說他一天練幾小時阿純粹靠體操訓練要練成上面那07/27 20:31

20^F→skymay0323: 種身材需要的時間可能是重訓的五倍以上所承受的風險07/27 20:33

23^F→skymay0323: (受傷) 更是不知道多了幾倍相較之下重訓算是最安全07/27 20:34

24^F→skymay0323: 也最有效率的07/27 20:36

Re: [問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕)

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +32

作者: Jared9527 - 發表於 2017/07/20 20:20(7年前)

12^F推skymay0323: 推07/20 22:24

[情報] 健身達人團購爆單虧百萬　結果還被告

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +27

作者: cloning - 發表於 2017/07/19 02:02(7年前)

12^F推skymay0323: 腰帶想退的有去填單申請退款不是都處理完了07/19 02:51

[討論] 台南永康太陽制度的更動

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +24

作者: chia23fan - 發表於 2017/07/18 22:29(7年前)

21^F推skymay0323: 永康好像換人經營的樣子影片中那個太陽SUN退股了07/18 23:46

31^F推skymay0323: 八卦不知道有在看FB而以但知道他現在經營成功店07/19 00:53

32^F→skymay0323: 永康店跟他完全無關了離開前應該拿到太陽店名的店名07/19 00:56

33^F→skymay0323: 權才對不然也得自己另創一個避免混淆覺得他深蹲真07/19 00:57

34^F→skymay0323: 的動作很漂亮才會常他直播身材又是我理想中那種不錯07/19 00:59

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