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作者 simon0707 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共99則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 因為健身陷入了憂鬱的情緒

[ MuscleBeach ]189 留言, 推噓總分: +24

作者: missdo - 發表於 2019/08/03 23:31(6年前)

107^F→simon0707: 會陷入這種情緒多半是想速成，但2個月後卻看不到身體08/04 08:26

108^F→simon0707: 有很大的變化08/04 08:26

[問題] 瘦子增肌是不是真的很難

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +33

作者: ten336422 - 發表於 2019/06/03 11:35(6年前)

1^F推simon0707: 看不出來蛋白質攝取量還難隔空抓藥06/03 11:39

2^F→simon0707: 睡眠也影響很大06/03 11:40

[討論] 如何知道自己該休息/deload了？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +33

作者: flos288 - 發表於 2019/05/31 20:25(6年前)

57^F推simon0707: 如果怕deload就會有隋性，很簡單，去健身房做完熱身就06/02 11:43

58^F→simon0707: 回家06/02 11:43

59^F→simon0707: 運動是開心的事，別搞得那麼有壓力06/02 11:44

[問題] 健身菜雞訓練及飲食請教已刪文

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: TYUGHJBNM - 發表於 2019/05/30 11:57(6年前)

6^F推simon0707: 健身是一輩子的，好好去思考之前失敗的原因，沒去解決05/30 13:07

7^F→simon0707: 這個問題，隋性遲早再度擊倒你05/30 13:07

[問題] 減脂請益

[ MuscleBeach ]230 留言, 推噓總分: +80

作者: juiliang - 發表於 2019/05/05 08:37(6年前)

106^F推simon0707: 量完inbody的基代可能會比較準05/05 12:07

Re: [問題] 減脂期適合菜單

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +66

作者: magictiger - 發表於 2019/04/21 18:59(6年前)

85^F推simon0707: 厲害～04/24 00:27

[閒聊] 這樣算不算肥？已刪文

[ MuscleBeach ]281 留言, 推噓總分: +98

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/19 11:50(6年前)

240^F推simon0707: 把時間拉長一點，每個月記錄身型，加油～04/20 00:23

[心得] 四個月來的手腕受傷復健

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +51

作者: windguess - 發表於 2019/04/14 17:13(6年前)

76^F推simon0707: 恭喜恢復04/17 06:55

Re: [討論] 剛剛練完超不開心的！

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: mfcke - 發表於 2017/08/19 13:58(8年前)

1^F推simon0707: 中肯！實實在在的玻璃心沒錯08/19 14:10

2^F推simon0707: 重量的部分，剛好50kg是他的暖身所以他也沒加重量08/19 14:15

3^F推simon0707: 會key重量就是怕有人會拿重量做文章，一方面也比較真08/19 14:16

4^F→simon0707: 實08/19 14:16

Re: [討論] 剛剛練完超不開心的！

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: eagle061209 - 發表於 2017/08/19 13:03(8年前)

1^F→simon0707: 經由這次的事件，真的讓我學到同理心08/19 14:17

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