[問題] 只做背的壞處？

看板MuscleBeach作者 (機會)時間3年前 (2021/02/26 11:43), 編輯推噓62(62推 0噓 24→)
留言86則, 72人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 我知道肌群最好要均衡發展 不能只單做某個肌群 像是大家常常在說的 不能只練胸，會導致圓肩 但我似乎沒看到只練背的壞處 本身缺乏健身與人體相關知識 希望版上有人能告訴我 如果只練背（引體 啞鈴 划船） 會發生什麼壞處呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.83.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1614311027.A.B9A.html
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洗不到背很不方便
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會很醜
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樓上那個應該是太巨的壞處 不是只練背的壞處
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會一直挺胸，沒辦法打瞌睡很不方便
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背會變得太強 很不方便
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這樣背會太大 很不方便
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看過有人背練太強，前面的東西都拿不到
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人會一直往後彎，最後整個人折起來
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沒什麼特別的壞處 就醬
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會壞掉
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沒有
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李小龍就是背遠大於胸
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會太壯 很不方便
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會變太巨 很困擾
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走路會變成大法師那樣
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看過烘焙王的法國三兄弟嗎 那個就是只練手的樣子
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幹話超多XD
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會被龜殼限制住
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闊背肌太大，迎風走路會慢慢飛起來很不方便
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理論上不會怎樣
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被擴背肌飛起來弄笑xddd
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會 很不方便
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我以為這會噓爆耶 大家真客氣
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大法師快笑死
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我也想到李小龍
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變風箏很不方便
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傘蜥蜴：如果當初我有上來問
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運氣會變得很背
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背太大片後會洗不到菱形肌
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太愛靠背 人緣會不好
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會太壯
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說到這，李小龍的骨骼肌量，應該36～38公斤而已吧？
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02/26 16:57, 3年前 , 35F
會有人對你唱 Gee - 巨 巨 巨 巨 背背背～
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一不小心街健會很強，不太方便
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我也想學大法師用背走路
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多練背其實還好，背部肌群有多塊肌肉，哪有那麼容易練。
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而且背肌可以保護脊椎，功能性比胸肌大得多
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02/26 18:28, 3年前 , 40F
不過純練背 也會圓肩哦 除非你說的被包含一些旋轉肌群~
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騎機車會看不到後照鏡吧
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會被你發文洗文章，很不方便
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02/26 18:54, 3年前 , 43F
小孩看到會一直叫阿伯 因為"啊...背"
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然後練太多背，晚上睡覺抽筋，就大喊: 出事了阿背
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傘蜥蜴,胸痛
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之前肩旋轉肌受傷，只能練背和腿，練了一年後睡覺趴
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著兩邊肩膀碰不到床
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飛起來笑死
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樓上有人講到了，純練背，也會圓肩
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館長說過了，闊背會超大，然後可以從林口飛到台北
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圓肩舉500就不會有人嘴你圓肩
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就變飛鼠，跳機不用降落傘而已啦
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會變範馬勇次郎
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背本來就應該練得比胸多了
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以後都很背
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有人能提供有意義的答案嗎 還蠻想知道的
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會長出翅膀形狀
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說真的不知道 因為沒看過這種案例
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我自認算是很愛練背，國際練胸日我都練背，胸腿的順位
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都排在背後面，下班路經公園一定會進去拉個單槓再回家
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，也很明顯感覺到上肢拉比推強很多，但目前沒有感覺到
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有什麼缺點就是
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會飛太遠
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衣服很難買 很不方便
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本身是物治 手上確實有病人是練背>練胸的 也是會有疼痛
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衣服穿起來很卡
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外旋練不夠會圓肩
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練擴背肌會圓肩，練斜方菱形肌不會，還是要加強外旋
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真的會練出翅膀的形狀
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不小心會飛起來
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騎車時後照鏡看不到東西 很不方便 給你參考
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有壞處嗎,大概是洗不到背吧XD 每次去萵苣那裡都覺得練
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背的器材太多，不知道先練哪個好QQ
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快被推文笑死
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我有個朋友猛練背 練到肌肉硬到都變成甲殼了，聽他
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說是跟一隻老鼠學怎麼練，你要的話我幫你跟他說
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會變穿山甲
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https://bit.ly/3dTY0H2 樓樓上說的是這隻老鼠？
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如果不是練肌肥大的話應該還好 曾經在wg遇過一個健友好
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像是練攀岩的 就比較常鍛鍊背 其他部位練得比較少 可
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能相對比較不需要 而且太過發達可能會影響到肢體協調
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之類的
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記得日本全能體能王節目 有個很明顯背肌發達 胸肌普通 但過
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關超猛
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大法師XDDD這好笑
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03/03 11:30, 3年前 , 86F
飛起來！
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