作者查詢 / SierraLiao

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作者 SierraLiao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共52則
限定看板:MuscleBeach
[問題] 無碳日(或生酮)熱量不夠怎麼吃?
[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +24
作者: pipited07 - 發表於 2021/07/20 19:03(2年前)
30FSierraLiao: 起司 綜合堅果很好用 去Costco買07/21 19:18
[問題] 即食雞胸肉推薦?
[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +43
作者: andyrliu - 發表於 2020/10/12 13:26(3年前)
48FSierraLiao: 你可以逛逛蝦皮10/13 13:05
[問題] 想請教臀推已刪文
[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3
作者: festkk - 發表於 2020/09/16 16:57(3年前)
3FSierraLiao: 再把瑜珈墊折兩三折墊著09/16 17:23
[心得] 果果堅果 全系列口味 心得
[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +52
作者: amy2930 - 發表於 2020/06/27 00:41(3年前)
51FSierraLiao: 只敢喝原味的我~~~06/27 23:02
[閒聊] 當最強健力選手遇上網紅整骨師
[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9
作者: l17 - 發表於 2020/01/16 14:03(4年前)
7FSierraLiao: 這種硬邦邦的感覺要給他筋膜刮痧才會看得很爽XD01/16 16:20
[問題] 擴腿機使用
[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16
作者: richs57lii - 發表於 2019/10/20 11:05(4年前)
14FSierraLiao: 這台用來練屁股明明超好用.......10/20 17:46
[問題] 深蹲後下背感覺肌痠
[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +42
作者: york79379 - 發表於 2019/10/01 19:32(4年前)
21FSierraLiao: 六角槓可以臥推啊!反過來拿!10/02 01:20
[問題] 硬舉放在Back day不適合?
[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +47
作者: BardxBaymax - 發表於 2019/08/20 01:25(4年前)
8FSierraLiao: 架上硬舉 高度調高到膝蓋左右(看你自己) 闊背可以比08/20 02:06
9FSierraLiao: 較孤立08/20 02:06
[討論] 健身真的是一種奢侈運動?
[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: -68
作者: houbuz - 發表於 2019/04/06 01:20(5年前)
12FSierraLiao: 所以你一天工作16個小時??04/06 01:38
[問題] 能否推薦站姿的啟動核心及臀部
[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7
作者: deathwomen - 發表於 2018/12/06 00:56(5年前)
7FSierraLiao: 外展機不要坐滿 我都坐1/3 背打直 上半身微微前傾 試12/06 11:01
8FSierraLiao: 著用臀啟動12/06 11:02