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作者 shes7001955 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共68則

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[分享] 墨菲斯改善惱人的頸紋

[ facelift ]51 留言, 推噓總分: +45

作者: cheese198708 - 發表於 2024/03/22 23:32(1月前)

14^F推shes7001955: 我擦頸霜也沒有用…你這個好生火喔1.170.15.9 03/24 19:20

15^F→shes7001955: ！！好心動1.170.15.9 03/24 19:20

[閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +41

作者: ham - 發表於 2024/03/18 18:49(1月前)

90^F推shes7001955: 脂肪75還是算了吧XDD 不過偶爾讓自己開心吃一次倒是03/19 21:24

91^F→shes7001955: 可以03/19 21:24

[閒聊] 會想在家放健身器材嗎？

[ WomenTalk ]89 留言, 推噓總分: +32

作者: snooooopy - 發表於 2024/02/27 11:10(2月前)

72^F推shes7001955: 我有買瑜珈墊跟啞鈴，懶得運動就做1.170.7.222 02/27 22:23

73^F→shes7001955: 個比較溫和的，但大部分時間還是會1.170.7.222 02/27 22:23

74^F→shes7001955: 去健身房，會練腿跟背QQ1.170.7.222 02/27 22:23

[閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: tigotigo5566 - 發表於 2023/12/27 23:20(4月前)

53^F推shes7001955: 當然可以呀，只是搭配飲食效果會更好吧！除了重訓之12/28 21:51

54^F→shes7001955: 外也可試試看間歇運動12/28 21:51

55^F→shes7001955: 如果之後天氣變比較溫暖，我會推游泳～游泳的效果滿12/28 21:51

56^F→shes7001955: 好的12/28 21:51

[討論] 有推薦的地瓜跟冷凍蔬菜嗎？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: renna038766 - 發表於 2023/12/03 08:09(5月前)

21^F推shes7001955: 冰的就瓜瓜園，紫蕃薯好吃～冷凍蔬菜我都去costo買12/03 17:53

22^F→shes7001955: ，菠菜不錯12/03 17:53

23^F→shes7001955: *costco12/03 17:54

[閒聊] 吃碳水化合物後，會特別想睡嗎？

[ WomenTalk ]42 留言, 推噓總分: +10

作者: ainosei - 發表於 2023/10/17 12:05(6月前)

37^F推shes7001955: 跟樓上講的一樣吃低GI，就是無糖豆1.170.19.140 10/17 22:31

38^F→shes7001955: 漿、全麥麵包、蘋果、堅果之類的1.170.19.140 10/17 22:31

[閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +56

作者: kisweet999 - 發表於 2023/09/27 11:00(7月前)

83^F推shes7001955: 稍微有點喘是不是強度不夠，我練腿都會爆汗爆喘09/29 20:35

[問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +121

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/19 14:58(7月前)

149^F推shes7001955: 天啊10組是怎麼回事還好原po有儘早就醫，祝早日09/20 00:15

150^F→shes7001955: 康復09/20 00:15

[閒聊] 大家喜歡的乳清口味?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +34

作者: amigo99218 - 發表於 2023/08/11 14:41(8月前)

37^F推shes7001955: 巧克力或是原味+牛奶，比較不會踩到雷08/12 19:58

[問題] 早上運動前可以吃什麼

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: Kokowaah - 發表於 2023/07/30 21:05(9月前)

43^F推shes7001955: 我都吃水煮蛋、燕麥、優格或是香蕉之類的，運動完再08/02 22:51

44^F→shes7001955: 買早餐吃08/02 22:51

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