[閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？

看板MuscleBeach作者 (火腿長)時間1月前 (2024/03/18 18:49), 編輯推噓41(44推 3噓 54→)
留言101則, 53人參與, 1月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/94qfxgo.jpg
https://i.imgur.com/A0k2cll.jpg
以外食比較 99元可以買到72克蛋白質 75克脂肪 58克碳水 如果點的時候不加醬 算是外食還不錯的選擇吧？ 至少只有培根是炸的 介意的話可以拿掉 吃起來也滿方便的 還是大家還有推薦其他cp值高的的外食來源？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.152.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710758998.A.CA3.html
推
03/18 18:54, 1月前 , 1F
鈉超標，超級快樂堡
03/18 18:54, 1F
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03/18 18:59, 1月前 , 2F
嫩煎雞腿堡
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03/18 19:02, 1月前 , 3F
鈉應該是醬含進去 拔掉醬可能好一點
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推
03/18 19:02, 1月前 , 4F
subway烤雞胸不要醃菜加紅醋或橄欖油
03/18 19:02, 4F
推
03/18 19:06, 1月前 , 5F
蛋白質72克應該有什麼誤會吧
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推
03/18 19:08, 1月前 , 6F
有意思，聽起來對增肌的還不錯
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推
03/18 19:22, 1月前 , 7F
標示不實啦 你看過實品就知道蛋白質根本不可能那麼多
03/18 19:22, 7F
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03/18 19:25, 1月前 , 8F
2片起司 2片大肉 這樣至少50克蛋白質有吧？ 其他當灌水了
03/18 19:25, 8F
推
03/18 19:31, 1月前 , 9F
阿姆阿姆 看起來好好吃
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推
03/18 19:39, 1月前 , 10F
你去吃雞胸一餐吃到72克蛋白質 大概就知道三層華堡
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03/18 19:39, 1月前 , 11F
根本不可能有72克蛋白質 你吃兩個搞不好都沒有
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03/18 19:45, 1月前 , 12F
不只醬，起司製作會加鹽，漢堡肉鹽漬要加鹽，培根鹽漬要
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03/18 19:45, 1月前 , 13F
加鹽，腎臟縮水堡
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03/18 20:01, 1月前 , 14F
偶一為之算了 常態攝取先不要
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推
03/18 20:07, 1月前 , 15F
問就是買
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推
03/18 20:16, 1月前 , 16F
剛吃，滿滿的肉很爽...但真的鹹
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推
03/18 20:19, 1月前 , 17F
不加醬應該會好很多。
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03/18 20:19, 1月前 , 18F
03/18 20:19, 18F
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03/18 20:19, 1月前 , 19F
邊吃番茄醬邊滴下來
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推
03/18 21:05, 1月前 , 20F
不要加醬
03/18 21:05, 20F
推
03/18 21:22, 1月前 , 21F
不加任何醬料跟醃黃瓜可以
03/18 21:22, 21F
推
03/18 21:29, 1月前 , 22F
這個大概把麵包的蛋白質也算進去了
03/18 21:29, 22F
推
03/18 21:32, 1月前 , 23F
比麥當勞還糟 所有產品都脂肪>蛋白質 完全沒有可以吃的
03/18 21:32, 23F
推
03/18 21:33, 1月前 , 24F
99？ 這麼便宜？ 怎麼買的
03/18 21:33, 24F
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03/18 21:34, 1月前 , 25F
這個真的好吃 就是醬太多
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03/18 21:35, 1月前 , 26F
03/18 21:35, 26F
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03/18 21:35, 1月前 , 27F
沒醬好吃
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噓
03/18 21:37, 1月前 , 28F
75克脂肪就可以pass了吧 還是你其他餐都乾到不行
03/18 21:37, 28F
推
03/18 21:38, 1月前 , 29F
我過年那段期間幾乎天天吃漢堡王，飲料記得點百事light無
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03/18 21:38, 1月前 , 30F
糖
03/18 21:38, 30F
推
03/18 21:58, 1月前 , 31F
當然要把麵包的蛋白質算進去啊XDD
03/18 21:58, 31F
推
03/18 22:02, 1月前 , 32F
這個蛋白質是不是快樂表啊
03/18 22:02, 32F
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03/18 22:03, 1月前 , 33F
重磅雙層不是超小一顆嗎?裝得下70g蛋白質喔?!
03/18 22:03, 33F
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03/18 22:07, 1月前 , 34F
滿大的 一顆正常人就飽了 兩顆六成人吃不下
03/18 22:07, 34F
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03/18 22:14, 1月前 , 35F
重磅很大...
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03/18 22:14, 1月前 , 36F
一顆大概就5~6分飽了吧
03/18 22:14, 36F
推
03/18 22:52, 1月前 , 37F
之前蠻愛點三層華堡不加醬
03/18 22:52, 37F
推
03/18 23:03, 1月前 , 38F
漢堡王可點華堡或是安格斯厚切 醬比較少
03/18 23:03, 38F
推
03/18 23:10, 1月前 , 39F
是說以前在傳統健身房 看一群抽菸的巨巨聊外食多不健康
03/18 23:10, 39F
還有 22 則推文
推
03/19 14:52, 1月前 , 62F
CP值不錯 但對腎臟負擔很大
03/19 14:52, 62F
推
03/19 15:56, 1月前 , 63F
醬不加或刮掉，培根不要，脂肪少一半以上吧
03/19 15:56, 63F
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03/19 15:56, 1月前 , 64F
20%的誤差
03/19 15:56, 64F
推
03/19 16:19, 1月前 , 65F
實際照片怎麼很像噴....被勸退了
03/19 16:19, 65F
推
03/19 16:29, 1月前 , 66F
活這麼幸苦幹嘛，想吃就吃
03/19 16:29, 66F
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03/19 17:53, 1月前 , 67F
吃啊 為啥不吃。但蛋白值 看實際肉量感覺不到80克
03/19 17:53, 67F
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03/19 17:55, 1月前 , 68F
只不過你所謂好的定義是什麼？
03/19 17:55, 68F
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03/19 17:56, 1月前 , 69F
減肥來說 每當日總熱量才是重點，一個漢堡而已，可以其他餐
03/19 17:56, 69F
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03/19 17:56, 1月前 , 70F
減少熱量。
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03/19 17:56, 1月前 , 71F
如果是指健康，那只是一個漢堡，沒有每餐吃的話影響不大
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03/19 17:57, 1月前 , 72F
只要其他餐能去平衡那就ok
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03/19 17:58, 1月前 , 73F
至於CP值以價錢比例來看，Cp值很低。
03/19 17:58, 73F
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03/19 18:04, 1月前 , 74F
另外不會有人因為多吃一點鹽，導致腎臟病。而是有腎臟病的
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03/19 18:04, 1月前 , 75F
人，因為腎不好，所以無法有效代謝鹽分，所以必須控制鹽量
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03/19 18:04, 1月前 , 76F
。
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03/19 18:05, 1月前 , 77F
不要倒果為因。
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03/19 18:07, 1月前 , 78F
至於腎功能的好壞，主要因素是基因。其他都是其次的。身體
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03/19 18:07, 1月前 , 79F
開始老化後，基因差的症狀就會漸漸顯現出來了
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03/19 18:09, 1月前 , 80F
所以長輩有相關慢性病史，就要自己注意一下。
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03/19 18:54, 1月前 , 81F
現在外食100元可以買到什麼cp值高的嗎？
03/19 18:54, 81F
推
03/19 19:08, 1月前 , 82F
脂肪一天建議量是體重x1 75G直接達標
03/19 19:08, 82F
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03/19 19:09, 1月前 , 83F
你如果要論蛋白質CP值 我告訴你乳清最高 1公克/1元
03/19 19:09, 83F
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03/19 19:28, 1月前 , 84F
純蛋白質大概是豬肝吧 傳統市場一斤（600克）50元 大約
03/19 19:28, 84F
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03/19 19:28, 1月前 , 85F
有130克蛋白 22克脂
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03/19 19:29, 1月前 , 86F
身體生理心理有辦法接受豬肝的 是真的cp值很高的來源
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03/19 19:37, 1月前 , 87F
外食就沒啥好選擇了 大概就茶葉蛋1顆/10元 約6-7克蛋白
03/19 19:37, 87F
推
03/19 20:30, 1月前 , 88F
說老實話我覺得麥當勞漢堡比漢堡王好吃多了，漢堡
03/19 20:30, 88F
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03/19 20:30, 1月前 , 89F
王的幾乎都好乾
03/19 20:30, 89F
推
03/19 21:24, 1月前 , 90F
脂肪75還是算了吧XDD 不過偶爾讓自己開心吃一次倒是
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03/19 21:24, 1月前 , 91F
可以
03/19 21:24, 91F
推
03/19 21:59, 1月前 , 92F
這蛋白質喔頂多算30吧 肉排是用絞肉脂肪偏高 你想像把他
03/19 21:59, 92F
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03/19 21:59, 1月前 , 93F
全部攪在一起弄成雞胸肉的形狀 然後大概20-30%體積是脂肪
03/19 21:59, 93F
推
03/20 12:37, 1月前 , 94F
腎臟快樂堡
03/20 12:37, 94F
推
03/20 13:03, 1月前 , 95F
有碳水有蔬菜有蛋白=>健康飲食
03/20 13:03, 95F
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03/20 13:03, 1月前 , 96F
組合成漢堡=>垃圾食物
03/20 13:03, 96F
推
03/20 20:39, 1月前 , 97F
unhealthy but flavorful
03/20 20:39, 97F
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03/21 01:55, 1月前 , 98F
漢堡跟健康餐主要就是差在脂肪跟鈉啊，你看過哪個健
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03/21 01:55, 1月前 , 99F
康餐脂肪重量會比蛋白質高的
03/21 01:55, 99F
噓
03/21 12:29, 1月前 , 100F
你是來玩的嗎
03/21 12:29, 100F
噓
03/21 12:41, 1月前 , 101F
一堆人說完不好 然後就去外面抽菸 晚上再去喝一杯
03/21 12:41, 101F
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