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作者 sam486486 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共45則

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[問題] 拜託救救我的小腿

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +69

作者: alphoebus - 發表於 2019/09/29 23:07(6年前)

31^F推sam486486: 只做有氧再跑更多就會細脂肪跟肌肉都會掉09/30 02:54

32^F→sam486486: 馬拉松選手都很細09/30 02:54

[問題] 新手求助肚子實在很難瘦...

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +41

作者: uxtz - 發表於 2019/09/27 16:21(6年前)

84^F推sam486486: 男生肚子大大部分是內臟脂肪消肚子有氧為主重訓輔09/28 03:13

Re: [問題] 完全沒練跑直接挑戰全馬？

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: briankof - 發表於 2019/07/29 00:26(6年前)

44^F推sam486486: 一周都沒跑到40k 要7小時內跑40k 跑完也是傷07/29 19:20

45^F→sam486486: 沒打基礎跟累積月跑量體重又重不要跟風跑全馬跟間歇07/29 19:22

[問題] 無氧可以降三高嗎?

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/07/12 11:46(6年前)

2^F推sam486486: 有氧比較會消內臟脂肪肚子07/12 12:20

5^F推sam486486: https://reurl.cc/m11p107/12 12:23

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(6年前)

8^F推sam486486: 空腹16小時以上喝無糖咖啡加綠茶跑一小時以上07/04 01:20

9^F→sam486486: 會很刺激要有基礎看個人能力07/04 01:21

[問題] 要怎麼達到全程無步兵的全馬?

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +33

作者: MgcnVanish - 發表於 2019/04/03 18:53(6年前)

42^F推sam486486: 體重減輕差很多肌肉承受較小壓力也比較不會受傷04/04 11:45

[心得] 2019萬金石馬拉松落馬心得

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +29

作者: shnwen - 發表於 2019/03/18 00:31(6年前)

62^F推sam486486: 不用太難過上回收車也是要有勇氣去接受面對落馬03/24 07:58

63^F→sam486486: 我在10多k還有看到有大叔直接跑到對向回程逃避落馬的03/24 08:02

[廣宣] 三顧茅廬中壢站前店冬至促銷活動

[ ChungLi ]268 留言, 推噓總分: +262

作者: smartmulder - 發表於 2017/12/19 21:09(8年前)

136^F推sam486486: 推12/20 02:07

[贈送] 電腦桌跟椅子（已送出）

[ ChungLi ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: chocobear - 發表於 2017/11/30 13:56(8年前)

1^F推sam486486: 已收到感謝好心11/30 19:04

[反推] 楊梅台鈴機車(宇翔車業)

[ ChungLi ]134 留言, 推噓總分: +34

作者: jespershine - 發表於 2016/08/01 21:32(9年前)

115^F→sam486486: 沒人想當黑手? 機車行比超商還多08/02 23:17

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