作者 s85006011 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共166則

[討論] inbody h20b有便宜通路嗎

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作者: goro18 - 發表於 2021/08/27 07:59(2年前)

22^F推s85006011: 跟270比會胖個3.4%左右08/27 22:18

[閒聊] plank時下背痛

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: PanaS0Nic - 發表於 2014/10/28 17:28(9年前)

14^F推s85006011: 髖關節內收即可解決......10/31 02:52

[徵人] 一起到永和world gym 運動

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: fresh0507 - 發表於 2013/10/18 21:18(10年前)

4^F推s85006011:好像678月預購的才通知10/19 23:52

[討論] 減肥不能吃糙米飯？

[ FITNESS ]151 留言, 推噓總分: +20

作者: MatheFuck - 發表於 2013/03/28 18:50(11年前)

56^F推s85006011:我覺得是白飯太容易吸收其餘能把時間拉長？03/28 23:40

[問題] 算基代的網站

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: s85006011 - 發表於 2013/03/28 11:55(11年前)

4^F→s85006011:感謝囉^^03/28 18:44

[心得] 107-68kg心得

[ FITNESS ]226 留言, 推噓總分: +205

作者: littlefatya - 發表於 2013/03/16 23:08(11年前)

59^F推s85006011:想問肚子的皮是鬆是緊？雖然是瘦了但體脂怎麼感覺還是03/17 10:10

60^F推s85006011:偏高一點？不過100多變化這麼大很有毅力!! 但有重訓應03/17 10:12

61^F→s85006011:該會讓人更Shock!!03/17 10:13

64^F推s85006011:因為看別篇也是自稱胖子體脂約24%但跟原po目前體態卻..03/17 10:25

162^F推s85006011:挖賽日貓大的20%又出現@@ 原po加油不過還是想問肚子的03/18 05:22

163^F→s85006011:皮鬆緊度如何瘦快會鬆花5年的不知道會不會變緊？03/18 05:23

164^F推s85006011:因為我自己15公斤3個月肌肉只練了8公斤皮還是鬆的= =03/18 05:26

[心得] 不要在意體重計的數字了

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +65

作者: Nono1986 - 發表於 2013/02/23 11:59(11年前)

67^F推s85006011:跟1樓一樣被騙了一下@@02/24 02:31

Fw: [新聞] 快速減肥會傷身一周2公斤較適宜

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: ilove1530 - 發表於 2013/02/21 17:35(11年前)

18^F推s85006011:想問樓上如果肌肉量夠重訓+HIIT也要跑那麼多嗎？02/22 10:23

[討論] 關於練出六塊腹肌

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: MBAlife - 發表於 2013/01/28 23:49(11年前)

20^F推s85006011:電腦人lv2征服後決對有6塊體脂13%也有02/02 01:45

[討論] Plank的一些疑難雜症已刪文

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: jackson517 - 發表於 2012/10/11 23:48(11年前)

1^F推s85006011:應該是三角肌？好像正常久了就習慣了我之前是12分一組10/12 01:02

2^F推s85006011:一定要撲軟墊一分鐘應該不置於到很痛才對10/12 01:06

14^F推s85006011:+SIDE反而比較輕鬆因為一直變換如果是右手左腳抬起來10/12 18:16

15^F→s85006011:那種也滿爽不過最基本的plank 大概撐到最後肌肉超級深10/12 18:17

16^F→s85006011:層的感覺很爽會很想繼續撐下去如果只做一組是可以撐到10/12 18:17

17^F→s85006011:25分鐘左右(不過也是過去式) 現在應該剖半...10/12 18:19

18^F→s85006011:其實我懷疑可以撐1小時多的應該有時候會不耐煩吧哈哈10/12 18:21

19^F→s85006011:已經太強要撐到1小時多才會讓深層肌肉開始發揮10/12 18:22

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