作者查詢 / ryan5043

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作者 ryan5043 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共31則
限定看板:FITNESS
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[問題] 運動造成的熱量赤字該怎麼補
[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +35
作者: fashsboy - 發表於 2019/05/12 22:02(5年前)
18Fryan5043: 堅果多吃一點05/13 14:16
[減肥] 第一次減肥 生酮
[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +8
作者: CSMUck - 發表於 2019/04/23 16:03(5年前)
25Fryan5043: 一堆垃圾食物 身體會好才奇怪04/23 19:50
[減肥] 連續6天500大卡,剛剛破功
[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: -1
作者: Methadone - 發表於 2019/03/13 00:06(5年前)
58Fryan5043: 奇文共賞03/13 15:55
[問題] 改吃地瓜和雞胸沒有顯著改善(增照片)已刪文
[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +41
作者: justice00s - 發表於 2019/02/26 11:26(5年前)
1Fryan5043: 也吃太多了吧= =02/26 11:29
[減肥] 踏出健身的第一步 求建議
[ FITNESS ]196 留言, 推噓總分: +64
作者: yakinigu - 發表於 2019/02/02 04:40(5年前)
23Fryan5043: 這身材不吃油炸、甜點、飲料隨便都會降,重點在於你能02/02 09:30
24Fryan5043: 不能管好自己嘴巴02/02 09:30
[減肥] 減肥停滯請益已刪文
[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +35
作者: Lacos0918 - 發表於 2019/01/21 23:20(5年前)
43Fryan5043: 一天只吃兩餐,努力把沒太多調味的蔬菜肉蛋鋪滿你的餐盤01/22 01:05
93Fryan5043: 水煮便當如果可以自己做簡單又相對便宜01/22 13:38
[問題] 馬東石或館長 算是胖?還是壯?
[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: -10
作者: AzVie - 發表於 2019/01/22 02:52(5年前)
3Fryan5043: 你都講完還問什麼?01/22 07:52
[心得] 一年兩個月的減肥心得
[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +48
作者: aa24225085 - 發表於 2019/01/05 20:36(5年前)
9Fryan5043: Just do it!01/05 21:49
[公告] loveswazi 永久水桶
[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +31
作者: h2243398 - 發表於 2018/12/25 13:01(5年前)
16Fryan5043: 哈哈哈 UCCU!12/25 13:27
Re: [心得] 剛滿一年的瘦身減肥分享
[ FITNESS ]238 留言, 推噓總分: -65
作者: loveswazi - 發表於 2018/12/24 07:22(5年前)
11Fryan5043: 幫原po噓12/24 08:27
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