[減肥] 連續6天500大卡，剛剛破功

看板FITNESS作者 (美沙酮)時間5年前 (2019/03/13 00:06), 5年前編輯推噓-1(24推 25噓 37→)
留言86則, 68人參與, 5年前最新討論串1/1
前六天 每天都是500大卡上下 高的話可能七百 低的話可能450 而且熱量來源幾乎沒有澱 粉 每天游泳800-1000公尺 今天破功了 買了全家的義大利麵460大卡跟一份雞排＋甜不辣＋百頁＋炸杏鮑菇 合起來推定算2000大卡好了 我這樣吃了2000大卡 等於讓減肥進度延遲幾天？1天可以嗎？ 因為我吃兩千大卡也不過一天正常的熱量 今天只有此一餐而已 喔對了我BMI超過30的27歲男性 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.82.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552406793.A.076.html ※ 編輯: Methadone (42.75.82.48), 03/13/2019 00:07:40
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03/13 00:10, 5年前 , 1F
繼續保持很快就可以成為溜溜球大師了
03/13 00:10, 1F
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03/13 00:10, 5年前 , 2F
反串?
03/13 00:10, 2F
推
03/13 00:11, 5年前 , 3F
怎麼感覺你來亂的....
03/13 00:11, 3F
推
03/13 00:25, 5年前 , 4F
壽命少一天
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推
03/13 00:28, 5年前 , 5F
斷食48小時補回來
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推
03/13 00:29, 5年前 , 6F
想升天也不是這樣
03/13 00:29, 6F
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03/13 00:42, 5年前 , 7F
我現在很後悔，等等開始斷48小時吧，其實之前幾天都想
03/13 00:42, 7F
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03/13 00:45, 5年前 , 8F
拼每天0卡的，但還是會多少吃一點到500 明天就來拼0卡
03/13 00:45, 8F
推
03/13 00:50, 5年前 , 9F
你確定你是認真的？？
03/13 00:50, 9F
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03/13 00:58, 5年前 , 10F
我不確定你是認真還是反串…
03/13 00:58, 10F
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03/13 01:09, 5年前 , 11F
我有一定要瘦的理由才會用比較重的手段，無奈意志力還
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03/13 01:09, 5年前 , 12F
是不足！明天再開始
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03/13 01:09, 5年前 , 13F
要瘦也不是這樣
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推
03/13 01:10, 5年前 , 14F
每天吃500 比完全零熱量還難熬 執行前也看一下youtube吧
03/13 01:10, 14F
推
03/13 01:27, 5年前 , 15F
對身體不健康，但有毅力推一個
03/13 01:27, 15F
推
03/13 02:07, 5年前 , 16F
期待復胖 加油
03/13 02:07, 16F
推
03/13 02:15, 5年前 , 17F
呃，這叫長期仙女餐？
03/13 02:15, 17F
噓
03/13 02:28, 5年前 , 18F
太嫩了，挑戰一周不吃我就直播OO
03/13 02:28, 18F
推
03/13 02:29, 5年前 , 19F
那你Methadone有定期服用嗎？
03/13 02:29, 19F
推
03/13 02:42, 5年前 , 20F
這個版怎麼還有這種可怕觀念
03/13 02:42, 20F
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03/13 03:14, 5年前 , 21F
好啦好啦 堅持下去 肌肉掰掰
03/13 03:14, 21F
噓
03/13 03:56, 5年前 , 22F
不如每吃一餐就斷食3天
03/13 03:56, 22F
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03/13 04:21, 5年前 , 23F
用激烈的飲食方式當然會破功，總不能這樣吃一輩子
03/13 04:21, 23F
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03/13 04:23, 5年前 , 24F
你是要減肥還是減壽啊？
03/13 04:23, 24F
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03/13 04:50, 5年前 , 25F
你有想過為什麼會破功嗎？就是吃仙女餐身體受不了了
03/13 04:50, 25F
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03/13 04:51, 5年前 , 26F
多久又會再破功？你要吃仙女餐吃一輩子嗎...
03/13 04:51, 26F
噓
03/13 06:09, 5年前 , 27F
你想早點買單回家的話可以繼續
03/13 06:09, 27F
噓
03/13 06:19, 5年前 , 28F
減水減肌肉減壽命 請用正確的方法減肥
03/13 06:19, 28F
噓
03/13 06:33, 5年前 , 29F
推一樓
03/13 06:33, 29F
噓
03/13 07:22, 5年前 , 30F
這不是減肥，是減壽
03/13 07:22, 30F
噓
03/13 07:43, 5年前 , 31F
你想這樣搞死自己就不用來這邊發文了
03/13 07:43, 31F
噓
03/13 07:53, 5年前 , 32F
天國近了
03/13 07:53, 32F
噓
03/13 07:58, 5年前 , 33F
現在是2019不是嗎
03/13 07:58, 33F
推
03/13 08:23, 5年前 , 34F
2019年還在講意志力.....你加油吧
03/13 08:23, 34F
噓
03/13 08:35, 5年前 , 35F
ZZZ
03/13 08:35, 35F
噓
03/13 09:00, 5年前 , 36F
最近廢文特別多 都在觀落陰
03/13 09:00, 36F
噓
03/13 09:31, 5年前 , 37F
死亡危機，身體大概會繼續儲存熱量
03/13 09:31, 37F
噓
03/13 09:33, 5年前 , 38F
仙女餐 壽命減不知道多少了 真不懂得想
03/13 09:33, 38F
噓
03/13 09:42, 5年前 , 39F
反串
03/13 09:42, 39F
推
03/13 09:49, 5年前 , 40F
加油 期待你瘦下來的那天
03/13 09:49, 40F
噓
03/13 10:02, 5年前 , 41F
讚 留言 分享
03/13 10:02, 41F
噓
03/13 10:03, 5年前 , 42F
厲害了 自殺式減肥法
03/13 10:03, 42F
推
03/13 11:49, 5年前 , 43F
吃了兩千卡太多了啦！接下來四天只能天天0卡，不然瘦
03/13 11:49, 43F
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03/13 12:11, 5年前 , 44F
如果間歇性斷食一週挑2天應該還可以，但天天500卡連女
03/13 12:11, 44F
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03/13 12:11, 5年前 , 45F
生都沒法子吧！
03/13 12:11, 45F
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03/13 12:12, 5年前 , 46F
而且熱量是一回事，營養更重要吧！
03/13 12:12, 46F
推
03/13 12:14, 5年前 , 47F
BMI超過30這樣還行，佩服你意志蠻強的！
03/13 12:14, 47F
噓
03/13 12:53, 5年前 , 48F
仙女餐+不重訓 等著變泡芙人吧
03/13 12:53, 48F
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03/13 13:22, 5年前 , 49F
87
03/13 13:22, 49F
推
03/13 13:23, 5年前 , 50F
效率很低的減肥方法...
03/13 13:23, 50F
噓
03/13 13:28, 5年前 , 51F
不要再跟自己的健康開玩笑了好嗎 亂搞
03/13 13:28, 51F
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03/13 13:35, 5年前 , 52F
我連續三天3500+大卡 怕今天破功
03/13 13:35, 52F
推
03/13 14:36, 5年前 , 53F
誠信發問 這樣有瘦嗎 也想要試試個兩三天
03/13 14:36, 53F
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03/13 14:52, 5年前 , 54F
沒人鼓勵一天500大卡吧？No,不行啊
03/13 14:52, 54F
→
03/13 14:52, 5年前 , 55F
醒醒欸，連我都知不可以
03/13 14:52, 55F
推
03/13 15:21, 5年前 , 56F
你想快速減重，之後復胖回來的速度絕對快的你想像不到
03/13 15:21, 56F
→
03/13 15:55, 5年前 , 57F
以為來到了減壽板 XD
03/13 15:55, 57F
推
03/13 15:55, 5年前 , 58F
奇文共賞
03/13 15:55, 58F
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03/13 15:57, 5年前 , 59F
我有同事這樣瘦真得快 很擔心他身體受不了
03/13 15:57, 59F
噓
03/13 16:33, 5年前 , 60F
真的太嫩了，我7天都沒吃，
03/13 16:33, 60F
推
03/13 16:39, 5年前 , 61F
我想知道這樣可以活多久
03/13 16:39, 61F
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03/13 17:37, 5年前 , 62F
我30歲 BMI快40開始減也沒這樣搞 祝你幸福
03/13 17:37, 62F
噓
03/13 17:47, 5年前 , 63F
讚
03/13 17:47, 63F
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03/13 18:22, 5年前 , 64F
每天500不會昏倒嗎？好誇張
03/13 18:22, 64F
噓
03/13 19:28, 5年前 , 65F
不用減了拉 我直接告訴你會失敗 還不快吃雞排+珍奶慶祝
03/13 19:28, 65F
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03/13 20:11, 5年前 , 66F
如此正面的文章一定要讓新手知道不能這樣搞
03/13 20:11, 66F
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03/13 20:25, 5年前 , 67F
這種減法可能很快就狂掉頭髮，生理期不來了吧
03/13 20:25, 67F
推
03/14 00:38, 5年前 , 68F
間歇性斷食沒人斷五天，這是要成仙了
03/14 00:38, 68F
→
03/14 08:14, 5年前 , 69F
其實這樣還好吧，就斷5天，兩天正常吃就好
03/14 08:14, 69F
推
03/14 08:55, 5年前 , 70F
身體會先壞掉
03/14 08:55, 70F
→
03/14 11:30, 5年前 , 71F
準備每隔幾天就爆食吧 飢餓反噬
03/14 11:30, 71F
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03/14 11:30, 5年前 , 72F
男生減重很簡單 重量做下去 飲食稍微控制就減很快
03/14 11:30, 72F
噓
03/14 14:15, 5年前 , 73F
你是不是沒有基代的概念？
03/14 14:15, 73F
推
03/14 14:20, 5年前 , 74F
你醒了嗎？你看看我，我身體差了(之前有生過某種病還沒完
03/14 14:20, 74F
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03/14 14:20, 5年前 , 75F
全好)，後來又車禍(從57->70.6kg)(只因為不能跑步了)，我
03/14 14:20, 75F
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03/14 14:20, 5年前 , 76F
吃再少也是一直胖耶，所以身體健康最重要好嗎？人生只有
03/14 14:20, 76F
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03/14 14:20, 5年前 , 77F
一次，不要搞壞自己身體
03/14 14:20, 77F
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03/14 14:22, 5年前 , 78F
不要為了減肥搞壞身體，我是生病耶，你不要為了減肥把身
03/14 14:22, 78F
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03/14 14:22, 5年前 , 79F
體搞差，不然去健身房
03/14 14:22, 79F
噓
03/14 15:31, 5年前 , 80F
好可怕的文章，怎麼會出現在這個版
03/14 15:31, 80F
噓
03/14 18:35, 5年前 , 81F
何不趁食物還沒進小腸之前直接催吐算了
03/14 18:35, 81F
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03/14 18:37, 5年前 , 82F
可是原po沒說是間歇性斷食,只感覺他是在瘋狂減肥。
03/14 18:37, 82F
推
03/14 23:01, 5年前 , 83F
這叫連續性節食吧XD
03/14 23:01, 83F
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03/15 16:37, 5年前 , 84F
超商的熱量跟營養成分計算我是不信啦
03/15 16:37, 84F
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03/16 13:09, 5年前 , 85F
Zzzz
03/16 13:09, 85F
噓
03/17 01:31, 5年前 , 86F
你一天吃了兩千卡 接下來四天不要吃囉
03/17 01:31, 86F
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