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作者 runorfat 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1176則

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Re: [討論] 爆汗褲（我不相信會瘦）

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: aatai - 發表於 2016/06/21 17:55(8年前)

4^F推runorfat: 今天早上社區跑步機跑步，20分鐘就快掛了06/21 18:16

5^F→runorfat: 還好後來剩我一個人，趕快開空調06/21 18:17

[減肥] 想有效率有目標式減重

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +24

作者: physiology27 - 發表於 2016/06/20 20:02(8年前)

80^F推runorfat: 請問午餐跟晚餐各是幾點吃呢？06/21 12:58

[閒聊] 這樣算宵夜還是早餐

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: a31a114 - 發表於 2016/06/20 00:17(8年前)

10^F推runorfat: 不用幫你吃這一餐取名字，重點是你吃了什麼06/20 09:44

11^F推runorfat: 我自己會用第一餐、第二餐、第三餐，來取代早中晚餐06/20 09:49

12^F→runorfat: 所以你這種狀況就是吃了今天的第四餐或是隔天的第一餐06/20 09:51

[減肥] 手臂看起來很大隻

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: 0

作者: cookiecake77 - 發表於 2016/06/19 21:53(8年前)

39^F推runorfat: 水餃要吃就吃多一點，5-6顆也太餓06/20 09:41

[減肥] 降體脂增加肌肉線條

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +11

作者: petitmeow - 發表於 2016/06/17 09:31(8年前)

1^F推runorfat: 即將要結婚的話，這個運動量有點少06/17 09:56

2^F→runorfat: 遙想當年，我們幾乎是天天去跑操場06/17 09:57

3^F推runorfat: 可以請問即將還有多久嗎?這樣比較好建議06/17 10:00

[問題] 蒙特內哥羅(黑山)或希臘聖托里尼島行程

[ EuropeTravel ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: pinpin31 - 發表於 2016/06/15 22:30(8年前)

10^F推runorfat: 去年跟晴天13天，赫瓦爾島跟科楚拉島都超讚的06/16 18:34

11^F推runorfat: 黑山一日遊真的覺得很不夠06/16 18:37

12^F→runorfat: 越往南越熱，再飛去希臘應該會整天待在飯店不想出門06/16 18:39

[問題] 嘗試「慢慢跑」後，小腿很痠...

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +43

作者: Jaygo5566 - 發表於 2016/06/15 20:47(8年前)

62^F推runorfat: 可以買徐國峰老師的書阿，跑步的方法書上寫得很清楚06/16 16:02

63^F推runorfat: 不跑步也還有其他運動可以作，像打泰拳就很爽06/16 16:04

64^F推runorfat: 另外，只有我覺得運動隔天的痠痛很舒服嗎?06/16 16:14

[問題] 普通慢跑和跑步機

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: f22313467 - 發表於 2016/06/15 13:38(8年前)

34^F推runorfat: 記得徐國峰老師的書說跑外面會分泌腦內啡，而跑步機不會06/16 15:27

35^F→runorfat: 所以之前我都會盡量跑外面，讓腦內啡帶給自己愉悅感06/16 15:29

36^F→runorfat: 現在則是看pm2.5跟氣溫來決定06/16 15:30

[問題] 艾可柏菲(麗尊)vs味集廚房(國賓)buffet

[ Kaohsiung ]75 留言, 推噓總分: +49

作者: mj830122 - 發表於 2016/06/14 15:13(8年前)

31^F推runorfat: 艾可的甜點超讚06/14 17:14

[問題] 克羅埃西亞旅行社選擇

[ Tour-Agency ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: pinpin31 - 發表於 2016/06/13 16:03(8年前)

1^F推runorfat: 去年參加晴天13天，很棒，藍洞那天記得防曬06/13 16:09

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