作者查詢 / rubenxaus

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 rubenxaus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2001則

限定看板：全部

看板排序：

全部Moto_GP1097NCCUbike378bicycle208NTUCYCLUB116L_RelaxEnjoy61MuscleBeach58translator33Militarylife29NARUTO6CYUT4TWvoice4EuropeanCar2Evangelion2PushDoll2bicycle-tour1<< 收起看板(15)

首頁

尾頁

[情報] Moto2車手West藥檢官司敗訴，成績取消

[ Moto_GP ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: mapilot - 發表於 2013/11/24 10:12(10年前)

8^F推rubenxaus:他媽的管太寬11/26 05:25

[情報] Dovizioso聊2014年的新隊友Crutchlow

[ Moto_GP ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: javamonster - 發表於 2013/11/23 17:50(10年前)

2^F推rubenxaus:其實 "可以去改善Ducati的所有問題"是個大重點11/23 20:42

3^F→rubenxaus:當年Ducati其實抓B胎的特性抓了很久大家不記得他們11/23 20:43

5^F→rubenxaus:剛開始那幾年只有Ducati廠隊兩台 + 玉田誠使用B輪胎?11/23 20:43

6^F→rubenxaus:足以證明Ducati研發能力還是有的而決策也不是笨蛋11/23 20:45

7^F→rubenxaus:這幾年的鬼打牆應該是傲嬌不肯承認方向錯誤吧 XD11/23 20:46

Re: [情報] Pedrosa high side轉倒原因

[ Moto_GP ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: mapilot - 發表於 2013/09/30 13:01(10年前)

20^F推rubenxaus:MM前輪煞車碟盤割的啦09/30 23:32

[情報] BMW宣佈年底退出World Superbike

[ Moto_GP ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: mapilot - 發表於 2013/07/25 09:01(10年前)

29^F推rubenxaus:車隊終結者(這樣子看來當年Ducati命也很硬)07/26 17:32

[情報] Hayden賽季結束後離開杜卡迪廠隊

[ Moto_GP ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: mapilot - 發表於 2013/07/19 10:35(11年前)

11^F推rubenxaus:Suzuki怎麼還要等到2015年 >"<07/19 11:56

[問題] 仰臥腿蹲舉左大腿麻!?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: easywin - 發表於 2013/07/02 14:39(11年前)

1^F推rubenxaus:問問看復健科是否有可能梨狀肌緊繃壓迫到下肢神經07/02 15:02

2^F→rubenxaus:還有大腿不叫做"肱"07/02 15:02

[問題] 可在家做簡易的重量訓練？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: jackliu - 發表於 2013/07/02 12:22(11年前)

26^F推rubenxaus:八磅啞鈴是一個還兩個? 可以捧在前面或高舉過頭做深蹲07/02 16:50

27^F→rubenxaus:以無負重做十下真的太少了，加啞鈴的重量20下比較實際07/02 16:51

Re: [問題] 國中生想練

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +5

作者: kg928 - 發表於 2013/06/29 20:50(11年前)

5^F推rubenxaus:額...樓上要不要先去查一下Holmann是什麼砍瓚06/29 22:39

Re: [問題] 大腿練肌耐力

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: rubenxaus - 發表於 2013/06/29 11:50(11年前)

2^F→rubenxaus:說話是什麼梗啊~ 理解不能 ._.06/29 11:54

3^F→rubenxaus:反正我潛水四五年第一次發言之後大概也回去潛水了06/29 11:55

4^F→rubenxaus:板主想要幹嘛我是不會說話的 XD06/29 11:56

9^F→rubenxaus:操吼哩系!!!!!06/29 13:38

11^F→rubenxaus:在講這個 http://www.youtube.com/watch?v=DVQutvjXy_w06/29 13:49

14^F→rubenxaus:間歇可以練有氧耐力呀? 怎麼說沒好處06/30 20:29

15^F→rubenxaus:看你強度和持續時間界定在哪裡低強度間歇(V4無氧閾值)06/30 20:31

16^F→rubenxaus:就可以有效提升有氧閾值運動強度06/30 20:31

17^F→rubenxaus:此外Mark Chiang的部落格裡也有寫說高強度間歇可以達到06/30 20:32

18^F→rubenxaus:肌肉有氧適應的效果(其實也不是所有高強度間歇都可啦)06/30 20:32

Re: [問題] 大腿練肌耐力

[ MuscleBeach ]259 留言, 推噓總分: +68

作者: mbdd - 發表於 2013/06/28 21:32(11年前)

149^F→rubenxaus:(於此同時原PO文高中生正在哭泣: 沒有人回答我~~~~~)06/29 07:35

162^F推rubenxaus:mbdd講完了我幹嘛再講? 我又不能說得比他更完整06/29 10:43

163^F→rubenxaus:講真的爭議點其實也沒有因為對錯很分明06/29 10:46

164^F→rubenxaus:純粹看到 "閾值訓練不是練耐力" 這句話太離譜自己觀念06/29 10:47

165^F→rubenxaus:模糊還嗆別人不懂科學最後發現叫mbdd回去讀書就暴走了06/29 10:48

168^F推rubenxaus:你如果說一個人練過最大力量或Olympic lifting 或plyo06/29 10:57

169^F→rubenxaus:然後測驗他的一百公尺起跑變快了排球封網高度增加了06/29 10:58

170^F→rubenxaus:或者站在力板上起跳力量峰值和時變率提高了這不證自明06/29 10:59

171^F→rubenxaus:但是你要把爆發力這個詞拿出來然後說他的定義等於RFD06/29 10:59

172^F→rubenxaus:接著告訴我RFD是具備可訓練性的這個就叫做瞎說06/29 11:00

173^F推rubenxaus:我也知道爆發力這個概念很模糊大家都大概知道講的是06/29 11:06

174^F→rubenxaus:哪一回事但目前各國訓練體系裏面除了德國以外根本就06/29 11:06

175^F→rubenxaus:可算得上是"共識"的定義(光英文就有explosive strength,06/29 11:08

176^F→rubenxaus:ballistic training, power training, plyometrics 等06/29 11:09

177^F→rubenxaus:而且連奧林匹克是舉重算不算plyo都還沒共識)06/29 11:10

178^F→rubenxaus:那你拿出來討論的時候用A的名詞去講B的理論然後套用C的06/29 11:11

179^F→rubenxaus:訓練應用方式這基本上是最糟糕的結果不要以此自稱科學06/29 11:13

184^F→rubenxaus:那來這事不然peer review是幹嘛用的 (正解: 互捧覽趴)06/29 11:57

186^F→rubenxaus:Nono1986要跟人家講科學這就是科學性的辯證06/29 11:58

188^F→rubenxaus:何況我如果不是當初努力給自己的論點找瑕疵我怎會知道06/29 11:59

189^F→rubenxaus:RFD訓練證據是不存在的？06/29 11:59

190^F→rubenxaus:還有承蒙您看得起但我不是教師教師的道德標準不適用我06/29 12:00

193^F推rubenxaus:前面推文筆誤除了德國以外根本就"沒有"可算06/29 12:03

199^F推rubenxaus:另外回這篇空腹跑我記得最重要是提升自由脂肪酸濃度06/29 13:29

200^F→rubenxaus:那是直接以自由脂肪算進行有氧代謝的意思應該不到糖質06/29 13:30

201^F→rubenxaus:新生... 還是說我錯過了啥???06/29 13:31

214^F推rubenxaus:「喔~! 糖果。盒子上是這樣寫的! 沒錯，糖果! 沒問題!」06/29 17:38

256^F推rubenxaus:可能是你的小重量相對之下變成了較小%數的1RM07/02 08:49

257^F→rubenxaus:例如原本深蹲100kg, 那小重量40kg = 40%1RM07/02 08:50

258^F→rubenxaus:但因為練多了大重量你的1RM增加至120kg 原本的30kg07/02 08:51

259^F→rubenxaus:小重量就變得相對更小只有25%1RM...耐受力提升就很合理07/02 08:52

260^F→rubenxaus:靠邀我在寫啥啊前後的公斤數根本不一樣囧懂意思就好07/02 08:53

首頁

尾頁