[問題] 仰臥腿蹲舉左大腿麻!?
小弟練腿時間不長
過去一直忽略這個最重要肌群的鍛練
最近這兩個月終於開始認真排入每周至少一次的菜單
鍛練的成果也在越野路跑中顯現了
心中終於有點小小的欣慰
但最近幾次的訓練發現了一個問題
在我使用仰臥蹲舉器材的練習時候
左大腿(肱四頭肌)有很明顯的麻痹感?!
以10組訓練由輕到重為例
大約在第五組的時候 用雙手按摩兩邊大腿
右大腿沒什麼特殊的感覺 左大腿卻有麻麻的感覺
到約莫第八組的時候觸摸到的麻痹感更強烈
甚至再出力的當下
左大腿肱四頭肌部份會有一條肌肉像是＂ㄆ一ㄚ＂一下突然麻痹的情況發生
練到這邊一開始不以為意
但經過幾次後都有相同情況發生
小弟十分惶恐 不敢再練下去...
想請教各位大大 有人有過類似經驗嗎？
因為大腿實在是訓練CP值非常高的部份
想再多練一點
再麻煩有經驗的大大提供一下經驗
不然就得去看醫生了T_T
感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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