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作者 RODPoy99 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共128則

限定看板：Road_Running

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[問題] 適合走路兼跑步的鞋子

[ Road_Running ]85 留言, 推噓總分: +30

作者: shine0510 - 發表於 2023/07/06 07:44(10月前)

82^F推RODPoy99: 母子鱷魚一堆6分速的在穿，拿來跑步沒問題啊07/10 21:42

83^F→RODPoy99: 我自己也有穿去跑馬拉松很舒適沒問題07/10 21:42

84^F推RODPoy99: 你可以參考超慢跑，剛開始每天只要500m~1km07/10 21:48

85^F→RODPoy99: 之後你就會感受到自己體能的進步了07/10 21:48

[問題] 初階跑錶?

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +33

作者: juchii - 發表於 2020/11/24 19:43(3年前)

28^F推RODPoy99: 用35的路過 45看起來不錯11/25 07:25

[討論] 半馬是否能完賽

[ Road_Running ]80 留言, 推噓總分: +41

作者: jack730 - 發表於 2020/11/13 22:33(3年前)

50^F推RODPoy99: 10分速都走的完吧...11/14 17:32

[新人] 95公斤半馬完賽之旅

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +37

作者: ELclaire - 發表於 2020/11/04 18:26(3年前)

49^F推RODPoy99: 去過很多場台中馬好像都會有市長到場11/06 20:06

Re: [心得] 從零經驗開始到受傷、OT

[ Road_Running ]134 留言, 推噓總分: +71

作者: sweety655633 - 發表於 2020/10/09 01:54(3年前)

111^F推RODPoy99: 不跌一次怎麼知道痛10/10 19:29

[問題] 早上跑步整天精神會好?是跑步還是早上?

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: hayuyang - 發表於 2020/04/22 10:55(4年前)

33^F推RODPoy99: 跑完想睡+104/29 11:36

[問題] 超新手的問題（第一天跑步）

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +22

作者: ciceoo - 發表於 2020/01/08 21:33(4年前)

56^F推RODPoy99: 你要懂得自己到底狀況如何，不用跟人比，跟自己比01/14 19:47

57^F→RODPoy99: 我從100M跑很喘到報名21k完賽大概1年，3K小意思01/14 19:47

58^F→RODPoy99: 進步的速度取決於你的努力程度，還有你自己的身體狀況01/14 19:48

Re: [討論] 岱宇台中馬拉松冠軍晶片出包-懶人包

[ Road_Running ]133 留言, 推噓總分: +44

作者: iziziz - 發表於 2019/11/05 11:34(4年前)

85^F推RODPoy99: 這問題真的是小事搞到變大事只能說這家公司厲害...11/06 10:55

[問題] 運動完肌肉酸痛，該停？該動？

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: asdfzxcv89 - 發表於 2019/08/05 21:08(4年前)

7^F→RODPoy99: 別擔心一開始都這樣的08/06 09:36

8^F→RODPoy99: 可以用操場當單位一圈跑一圈走累了就休息08/06 09:37

9^F→RODPoy99: 不用操爆自己一週維持3天一個月後就會有明顯進步了08/06 09:37

10^F→RODPoy99: 人是生物不是機械神經跟肌肉需要時間去調整08/06 09:38

11^F→RODPoy99: 我一開始200公尺10分速都跑到快往生08/06 09:40

[問題] 大腿根部拉傷

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: Larkspure - 發表於 2019/08/05 23:54(4年前)

4^F推RODPoy99: 兄dei 休息是為了走更長的路認同請分享08/06 08:54

6^F推RODPoy99: 認真回你看看是不是有那邊肌肉太緊繃放鬆一下看看08/06 09:36

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