作者 rockrider 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: aza0290 - 發表於 2018/03/22 18:15(6年前)

26^F→rockrider: 每天 300仰臥起坐作幾個月就有腹肌了03/24 20:37

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: apple75520 - 發表於 2014/05/14 10:45(10年前)

6^F推rockrider:請google延遲性肌肉痠痛,DOMS05/14 11:32

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: hank81530 - 發表於 2013/09/23 22:01(10年前)

1^F推rockrider:你應該到MuscleBeach版09/23 22:07

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +16

作者: pw080325043 - 發表於 2013/09/17 23:00(10年前)

50^F→rockrider:懶得動胖死活該09/19 15:04

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: mumuw - 發表於 2013/08/22 16:13(10年前)

9^F推rockrider:感覺你的動作不對08/22 23:22

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +37

作者: ulin0619 - 發表於 2013/08/15 18:33(10年前)

102^F→rockrider:我運動是為了增肌增重，本來就不是為了減肥，這標題下的08/17 19:40

103^F→rockrider:有夠爛，運動可以增重也可以變瘦，端看你的目的是什麼08/17 19:41

104^F→rockrider:以及你採用哪種訓練法08/17 19:44

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: dearevan - 發表於 2013/08/13 11:18(10年前)

14^F推rockrider:重訓者一天1公斤體重需要2克蛋白質，普通人0.5克08/13 14:20

15^F→rockrider:過多或過少都對身體不好08/13 14:20

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +24

作者: venus40123 - 發表於 2013/08/12 13:41(10年前)

63^F推rockrider:你的飲食營養不均衡，會加重憂鬱症08/13 14:08

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: DongRaeGu - 發表於 2013/08/12 00:09(10年前)

33^F推rockrider:在運動的過程中我喝的水就超過2000了，更別說其他時候08/13 14:04

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +49

作者: transcend789 - 發表於 2013/08/11 21:15(10年前)

143^F推rockrider:游快一點＝增加運動強度＝增加熱量消耗，運動強度不足08/13 13:57

144^F→rockrider:消耗熱量太低＝效果不佳，請戒掉飲料，膠囊和fin都是08/13 13:59

145^F→rockrider:多餘的08/13 13:59

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