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作者 robert38 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共55則

限定看板：FITNESS

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[心得] 82kg>>54kg 女孩減肥心得1

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +59

作者: x90634 - 發表於 2015/05/18 01:09(9年前)

53^F推robert38: 勵志文~05/18 16:15

[知識] 澱粉可以幫助燃燒脂肪?

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: h2243398 - 發表於 2015/02/09 22:45(9年前)

12^F推robert38: 要先讀一下運動生理學才看得懂02/10 01:28

[閒聊] 你曾經最久連續幾天運動不斷電？

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +11

作者: evacancer - 發表於 2015/02/09 00:15(9年前)

11^F→robert38: 一週運動七天很奇怪嗎？強度控制好就好吧02/09 10:26

27^F→robert38: 恢復日排低強度有氧「運動」並沒有什麼不妥吧...02/09 12:53

28^F→robert38: 天天運動不等於天天高強度訓練啊...所以才說強度要控制02/09 12:54

67^F推robert38: 說真的，我覺得原PO只是想做a大所謂的「活動」02/10 10:34

68^F→robert38: 沒有想要做高強度的「訓練」，所以每天做其實沒差02/10 10:35

69^F→robert38: 感覺都已經淪為文字遊戲了...02/10 10:35

[減肥] 請求大大幫我看看我的減脂哪裡出了問題

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: pat2300916 - 發表於 2015/02/06 12:04(9年前)

5^F→robert38: 肌肥大訓練的建議值是8~12RM02/06 12:57

6^F→robert38: 訓練內容若一直沒變化，身體習慣之後，成長幅度也會降低02/06 13:01

20^F→robert38: 克氏循環02/06 14:03

[問題] 跑步機重踏

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: koala8363813 - 發表於 2015/01/28 23:07(9年前)

3^F推robert38: 好巧~我昨天也遇到一樣的人，他應該是在跑間歇01/28 23:47

4^F→robert38: 會那麼大聲應該是跑步上下跳動幅度太大01/28 23:48

5^F→robert38: 在一般路上跑就會顯得很沒效率...01/28 23:49

22^F推robert38: 核心收緊一點，注意力放在保持水平移動，應該會好一些02/03 16:30

[減肥] 減脂一個月無成效消失

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +20

作者: onemonth - 發表於 2015/01/24 17:35(9年前)

104^F→robert38: 30分鐘跑3KM，強度可能太低了...01/27 11:35

105^F→robert38: 體脂0.5%根本在誤差範圍中，不用在意01/27 11:36

[閒聊] 想長肌肉的話建議一天幾顆蛋

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +18

作者: AAstar - 發表於 2014/12/29 11:18(9年前)

4^F推robert38: 先有足夠的刺激比較重要12/29 11:54

[閒聊] 哪個動作最痛苦？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +37

作者: error403 - 發表於 2014/12/29 01:55(9年前)

29^F推robert38: 練最弱的地方最痛苦>.< 403是Forbidden嗎XD12/29 10:43

Re: [討論] 上班族的運動時間..

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: chinein - 發表於 2014/09/21 20:32(9年前)

6^F→robert38: 其實我覺得~上班到七點多其實還蠻早的...09/22 15:53

7^F→robert38: 習慣運動後，再忙也最少要跑個30分鐘，不然全身怪怪的09/22 15:54

[閒聊] 努力了好久終於有一點點點線條了!!消失

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +23

作者: cchii - 發表於 2014/09/16 23:50(9年前)

25^F→robert38: abdomen 腹部的意思09/17 13:15

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