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作者 ro123eo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1278則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 新手上完教練課後菜單

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: noocar - 發表於 2024/02/16 14:06(3月前)

37^F推ro123eo: 新手練全身沒問題我剛開始去萵苣也是都練全身做各種機械02/16 23:31

38^F→ro123eo: 式但我還是走分化菜單的路線才進步比較快02/16 23:31

[問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +30

作者: ss8901234 - 發表於 2024/02/13 20:50(3月前)

43^F→ro123eo: 精神疲勞有時候反而更提不起勁02/14 23:03

[問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: zzes7654 - 發表於 2024/02/14 16:55(3月前)

15^F推ro123eo: 我大重量自由槓練完精神力都消耗的差不多了剩下頂多用一02/14 23:02

16^F→ro123eo: 些萵苣的機械式而已要再操爆發力真的無法02/14 23:02

[問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +39

作者: gem810611 - 發表於 2024/02/06 21:17(4月前)

53^F→ro123eo: 習慣就好久了就會長繭02/08 03:26

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +33

作者: summer28216 - 發表於 2024/02/07 09:56(3月前)

62^F推ro123eo: 深蹲其實要注意的東西很多我以前自學蹲到100就受傷了復02/08 03:25

63^F→ro123eo: 健完乖乖找萵苣教練學才整個砍掉重練02/08 03:25

[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: starcookey - 發表於 2024/02/04 20:42(4月前)

37^F推ro123eo: 腿推機我在萵苣有用過兩種大台斜上掛槓片的可以做到很重02/05 17:01

38^F→ro123eo: 插銷式平行的就沒辦法做太重02/05 17:01

[問題] 健身兩年左右肌肉都沒長

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +45

作者: aby123 - 發表於 2024/02/01 18:23(4月前)

48^F→ro123eo: 體態改變很多啊現在這樣蠻好看的了02/01 23:08

[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(4月前)

243^F推ro123eo: 現在大坪數的應該真的只有萵苣那種連鎖的能做下去私人的02/01 23:07

244^F→ro123eo: 硬要開大就會像之前北車那間RF倒閉了...02/01 23:07

[問題] 高雄world gym去游泳會有教練推銷嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: pttkobe - 發表於 2024/01/26 18:37(4月前)

10^F推ro123eo: WG泳池不會推課只有救生員如果你用跑步機有教練來就直接01/27 09:39

11^F→ro123eo: 拒絕就好一兩次以後就不太會有人找了01/27 09:39

Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: -6

作者: joe19990815 - 發表於 2024/01/21 12:31(4月前)

17^F→ro123eo: 國中生回來鬧了嗎01/21 22:10

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